こんばんは
2018年12月 体重 46.5キロ2019年2月 体重 49.0キロ
2019年10月 体重 65㌔
56㌔ －9㌔減
2020年1月 体重 61.5㌔
Muuuuusukeです
今日はダイエットについて。
そう。実は妊娠して体重が
過去最高のどえらい事になってます
まず妊娠前の体重から
2018年12月 体重 46.5キロ(結婚式があったから今まで一番頑張ってた!!笑)
その後、ハネムーンにお正月と新年会、
立て続けにイベントが続き
妊娠発覚時の体重は
2019年2月 体重 49.0キロ(見事に太ったー!!でもこのときはまだまだ余裕で、すぐ痩せれると思ってたら妊娠発覚！笑)
非妊娠時の平均体重は
大体46～48㌔です。
妊娠中めちゃめちゃ体重増加に
気を付けてましたが、太る一方
私はむくみやすい体質の為、
食べてる量に対して体重増加の割合が
おかしく結果妊娠高血圧症になる
まぁ、これは遺伝子や体質があるから
仕方なかった事。
で、出産前の体重が
2019年10月 体重 65㌔(怖っ！人生最高記録です。
)
)恐ろしや。+16㌔
で、出産後退院時体重が
56㌔ －9㌔減入院中の徹底した減塩食!!
美味しくないご飯の威力凄い!!(笑)
が、ここから実家生活始まり
毎日3食ご飯作って頂き
毎回美味しく完食
さらには毎日おやつ
まで出てくる(笑)
まで出てくる(笑)実家最高！里帰り万歳！
って思ってたら、里帰り終了後
自宅に戻って体重計乗ったら...
2020年1月 体重 61.5㌔(5.5㌔増です。やってもーたー！！)
で、現在に至ります。
食事量に気を付けてまさしたが、
1月、2月と効果はです。
増えもしないが減りもしない。
横ばい状態
このままではヤバい。
なんとか元の体型戻りたい
と決意し
と決意し脂肪燃焼ダイエットスープ1週間チャレンジスタート
まず現在の体重(3/14朝の時点)
コチラが昨日の夜仕込んでおいた
脂肪燃焼ダイエットスープ
ダイエット１日目は
スープと果物の日
(スープは好きなだけ飲んでよし。
バナナ以外の果物ならなんでもよし。
飲み物は水、ブラックコーヒー、
甘味料なしのフルーツジュースのみ)
朝ごはんam8:00
りんご1/4.苺5粒.スープ1杯
昼ごはんpm0:00
りんご1/2.キウイ1/2.苺4粒.スープ2杯
(am10:30頃お腹空いてきて
水をがぶ飲みしてなんとか凌ぐ。
0:00の時点でお腹ペコペコ過ぎて
がっつり食べました!!)
夜ごはんpm6:00
りんご1/4.キウイ1/2.苺3粒.スープ1杯
お昼がっつり食べたからか夜はそこまでお腹ペコペコにならず、スープも1杯で
満足できました
今日の飲み物は終日、水
普段から飲み物は水やから
全然苦痛では無かったです
トータル2.5㍑ぐらい飲んだかな
ちなみに運動はしてません。
息子のお散歩10分ぐらい(笑)
とりあえず本日誘惑に負けることなく
無事1日終了です。
明日も頑張るぞ
では、また明日