こんばんは
Muuuuusukeです
まず現在の体重(3/15朝の時点)
前日より－0.4㌔
(思ったよりも減ってなぁーい
)
)昨日作ったスープが今日のお昼でなくなってしまったので新たに作りました
大量!!昨日より1.5倍程w
ダイエット2日目は
スープと野菜の日
(スープは好きなだけ飲んでよし。
コーン、豆類以外の野菜ならなんでもよし。
今日は果物はダメ)
朝ごはんam8:00
キャベツ.レタス.トマト1個スープ1杯
ポン酢切らしてたからスープかけてたべました
昼ごはんpm0:00
白菜1/8.もやし1/4.しめじ1/4.えのき1/4.白ネギ1/2.しいたけ4個.スープ1杯
(お野菜たっぷり食べたからそんなにお腹すかなかったー
!!温野菜にすりごまとポン酢かけて食べたら激うまでした
)
!!温野菜にすりごまとポン酢かけて食べたら激うまでした)※朝買い物行ったのでお昼ご飯ではポン酢間に合いました(笑)
夜ごはんpm6:00
白菜1/8.もやし1/4.しめじ1/4.えのき1/4.白ネギ1/2.しいたけ4個.エリンギ1/2個.
スープ1杯
(お昼ご飯時作り置きしてたので、レンジで温めるだけで超楽ちんでした
)
)
今日も飲み物は終日、水
今日もトータル2.5㍑
ぐらい飲んだかな～
今のところ体調不良とかもなく
お通じも1日1回出て、順調です
ちなみに運動はしてません。
今日は息子の散歩もなし(笑)
とりあえず本日も誘惑に負けることなく
無事1日終了です。
明日も頑張るぞ
では、また明日
