こんばんは
Muuuuusukeです
産後激太り 脂肪燃焼スープダイエットチャレンジ1日目
ダイエット2日目
ダイエット3日目
まず現在の体重(3/17朝の時点)
前日比－0.0㌔
トータル－0.7㌔
1㌘も減ってない
モチベーション下がる～
(よし。ここは昨日はお腹いっぱい食べたのに体重が増えてないー!!✨よっしゃー
とプラスにとらえよう)
とプラスにとらえよう)ダイエット4日目は
スープとバナナの日
(3本のバナナとスキムミルク500ml飲む。スープは好きなときに好きなだけ飲んでよし。)
スキムミルクがない場合や苦手な場合は
低脂肪牛乳で代用可能。
スキムミルクの味は普通の牛乳を
めちゃめちゃ薄めた味。
まぁ、美味しくはないけど飲める。
朝ごはんam8:00
スープ1杯.バナナ1本.スキムミルク200ml
今日は寒かったので
ホットミルクにして飲みました🥛
昼ごはんpm1:40
スープ1杯.
バナナ1本とスキムミルク200mlで
バナナジュースにして飲みました
バナナジュースめっちゃ美味しかった
今日は息子がグズグズで
お昼食べる時間が遅くなってしまいました。
夜ごはんpm6:10
スープ1杯.バナナ1本.スキムミルク100ml
仕事行く前の旦那さんが
息子をお風呂に入れてるすきに
ぱぱっと食べました～
早食いよくないんだろうけど。
そうも言ってられない。
息子ｸﾝ今日はなんだか１日グズグズの日でした
今日も飲み物は終日、水
今日はトータル2.5㍑ぐらいかな～
運動は軽いスクワット50回程。
グズグズ息子をあやすためのものです。
がっつりスクワットじゃないから運動のうちに入らないかも
(今日も快便～デトックスされてます!!
体調も今のところ全く問題なし
健康そのものです
)
)実はこのダイエット始めて
今日が一番不安な日でした。
だって3食バナナ🍌だけ
絶対お腹空くやん！
って思ってたけど意外と大丈夫でした
朝は11時頃お腹ペコペコやったけど
グズグズ息子の相手してたら紛れました
昼も夜も全然大丈夫～
空腹になれたのかな
それかグズグズ息子のおかげかな(笑)
とりあえず本日も誘惑に負けることなく
無事1日終了です。
明日は体重減ってるかな～
明日から肉が食べれる
嬉しくてしょうがない
明日も頑張るぞ
では、また明日