前回の記事はこちら。
献血後いっぱい買った話。
昨日は池袋まで成分献血に行ったので、今日は一転のんびりごろだらDAY
これをちびっこ(嘘、高校生)が昨晩狙っていたので
さすがに夜はやめとこ？と言って止めたので、今日食べます(笑)
大量のお肉であふれた冷凍庫もスカスカになってきたので、ふるさと納税でお肉を注文しました
前はこれにしましたが…
同じ都城市で同量でお安いものを発見！！
※今日も食べたら追記していきます。
→本日はこれで終了します、多分。
→お腹が空いたのでふかし芋80g位追加。
【7月21日(日)】160cm46.2kg -0.4kg ○
寝起きの体脂肪率…20.0%、BMI…18.05
昨夜鬼ひびミニ1袋食べました
・朝…ふかし芋、すいかちゃん🍉、コーヒー
・間食…ひとつまみブイヤベース味1袋
・昼…レタス炒飯
ご飯がなくて私の分これだけ。夫に注意されました。でもないものはないんだよ…炊くなら夜炊きたい。
・昼②…ゆで卵2個
・昼③…漬け卵1個、クリームブリュレ1/4個
・間食…ふかし芋50g位
・晩…餃子、きのこソテー、漬け卵1個
・間食…ふかし芋80g位
◎気を付けたこと◎
・今日は餃子を買いに出ただけなので歩数僅か💧暑いので無理しないように過ごしました。(単にごろだらしただけ)
なないろさんの企画⭐︎に参加中！
4/27〜7/31
プランB：一日一善
7/21 頑張って食べました🌼