明日はお休み！と思うとテンション爆上がりなMuttiです引退したいと思いつつ勤続30年以上という、ね(笑)

昨日ケーキ屋さんの激うまシュークリームを3時のおやつに食べましたが、すいかちゃん🍉パワー？座席の上で正座パワー？でやたらとトイレへ行ったからか…減ってました。

晩御飯が少なかったからレンチンとうもろこしを追加食べしたんだけどなぁ？

維持期が長くてもわかりません(笑)

ただ起きてすぐ自分のお腹のぽにょ度で体重・体脂肪率をほぼ当てられるので、そこは維持期ならではなのかもしれません。

昨日プチ贅沢したのと(¥430×3個-¥200(割引券)=¥1,090)朝コンビニ&夜ISPへ寄るかもなので、今日のランチは地味に過ごす予定です…たぶん(笑)※ISP…池袋ショッピングパーク

※今日も食べたら追記していきます。

→本日はこれで終了します。たぶん。

【7月5日(金)】160cm46.4kg -0.4kg ○
寝起きの体脂肪率…19.5%、BMI…18.1

・朝…お湯マグ1杯

・朝②…玄米150g位のおにぎり、サラダチキンスティックスモーク、冷凍ぶどう

・昼…豆腐サラダそば、信玄餅

今日はツナなし時間なくてサラダ少なめ。

・間食…一本満足プロテインバー、信玄饅頭

・晩…とうもろこし、麻婆豆腐、サラダ

・晩②…すいかちゃん🍉5切れ

◎気を付けたこと◎
・折り返しの電話を待っていたのでお昼ご飯はかき込み状態でしたが、信玄餅は食べました🩷(食べるならお昼！)

4/27〜7/31
プランB：一日一善

　7/5 朝お湯を飲みました。おやつは早めに食べました🌼

維持期7年目でも読めなかった今朝の体重 46.4kg↓