前回の記事はこちら。
昨日医療用弾性ストッキング中圧↓
…をはいたらとんでもなくトイレが近くなり、また量も増えましたが、相変わらず浮腫み傾向なMuttiです
それだけ浮腫む＝水分を溜め込んでるんですねぇ！
私は骨格上47〜8kgが下限ですが、今はそれを下回る状態ながらも増量傾向。土日在宅であまり食べないと減りやすい。
そんな前提の私の本日の目論見はこちら。
シュークリームを3時のおやつに食べること！画像使い回し。
今日出張者続出で午後女性3人だけになることが確定❗️以前雪の時に電話番として地下鉄組2人だけ出社した日にこれを買っておやつにしたことがあります
3人なら買えちゃうな
みっちりカスタードが詰まったシュークリーム、めちゃくちゃ楽しみ〜
お仕事頑張るぞ〜！
野望達成！
シュークリーム美味しかったです
みっちり詰まったバニラビーンズが効いたカスタードをもぐもぐ。皮がしっかり分厚めサクサクで、中のクリームがたっぷりなので、持って食べずにスプーンで食べました
※今日も食べたら追記していきます。
→本日はこれで終了します。たぶん。
→お腹がぐーぐー鳴り出したので、レンチンとうもろこし(小ぶり)を1本食べて終了します。
【7月4日(木)】160cm46.8kg -0.2kg ○
寝起きの体脂肪率…19.5%、BMI…18.3
・朝…お湯マグ1杯
・朝②…ゆでたまご2個、玄米100g位のおにぎり、ローソンの冷凍ぶどう
・昼…サラダうどん、ゆでたまご2個
・間食…シュークリーム(野望)達成！
・晩…すいかちゃん🍉、にらたま、ささみフライ、冷奴
冷奴はお醤油なしです
・晩②…レンチンとうもろこし
◎気を付けたこと◎
・今日はシュークリームありきで1日の食べ物を組み立てました
たまにはいいよね♬
なないろさんの企画⭐︎に参加中！
4/27〜7/31
プランB：一日一善
7/4 お湯を飲みました🌼