昨日はスーパー定時で帰ったのですが、その後色々ありまして疲れました(笑)

今日は初訪問のお店へ行ってみよう！ということで、ベトナム料理店へ行く予定です

お口がもうブンボフェーなの

でも土壇場で違うのを注文しちゃうかもしれない

昨夜はコレ食べましたが

食後1時間後の体脂肪率が17.0%でした💧食後は低めに出るとはいえ…ちと低すぎ。浮腫みMAX、今朝も顔がむくむく。

ブンボフェーなんて食べたらもっと浮腫むだろうなぁ💧浮腫度合いでビーフン炒めにするかもです。

あ。ちなみに我が家のけちくさ息子。私の晩御飯を見て…

子「高っ。こんな量でこんな値段するのか」

私「食べたかってん」

子「成城石井は年収2,000万円がターゲットみたいだよ」

…キミなんでそんなこと調べてるねん？(笑)

※今日も食べたら追記していきます。

→本日はこれで終了します。多分。

【6月26日(水)】160cm46.8kg ±0.0kg ○
寝起きの体脂肪率…19.0%、BMI…18.3

浮腫み対策に今日はこれを穿きました。関係ないけど靴下系は穿くより履くの方がしっくりくるなぁ(笑)

・朝…お湯マグ1杯

・朝②…成城石井の全粒粉ベーグル、ふかし芋100g位

・昼…初ブンボフェー

見た目で選んだんですが、ピリ辛フォーが美味しかったです。でも入っていた豚足は苦手だったので残しました💧お汁は飲みませんでした💧

・間食…一本満足プロテインバー、ミニシルベーヌ1つ

・晩…玄米&鮭めんたい

なに食べたいのかわからずコレ。

・間食…ふかし芋70g位

◎気を付けたこと◎
・ブンボフェーのお汁は塩分対策の為に残しました。

4/27〜7/31
プランB：一日一善

　6/26 朝お湯をマグ1杯飲みました。ブンボフェーのお汁を飲みませんでした🌼

今日は初めてのお店に行ってみる予定 46.8kg→