朝起きて水を飲もうとした時…
朝、顔を洗っている時…
お風呂掃除をしている時…
等々
ちょっとした動作で
「ギックリ腰になってしまいました…」と耳にします。
ギックリ腰ってなぜ起こるのでしょう？
ギックリ腰についてまとめてみました。
阪神香櫨園（こうろえん）駅徒歩１分の所
背骨のゆがみを整えて
痛みを起こりにくくする
４０歳からのやさしい背骨ケア
カイロプラクティックむすび
「背骨のメンテナンス専門家」
いじりえりです
ギックリ腰は
日常から腰に痛みがあったり、違和感がある方が起こりやすいです。
腰部分の背骨がゆがむと
立ってるだけでも…
座ってるだけでも…
違和感や疲れや重だるさ等を感じるようになります。
そのゆがんでいる部分に更に負荷がかかった状態が
ギックリ腰なんです。
ギックリ腰が良く起こるのは『朝が多い』。
筋肉がまだ完全に目覚めてない硬い状態の時に
腰部分をひねる事でゆがみのある部分に負担がかかり
「ギクッ！！」と激痛が走る事になります。
背骨がゆがむと
骨と骨の間に通っている神経が圧迫され
痛みを感じるんです。
日常の生活の中で
「腰が疲れやすいな～」
「同じ動作を長時間してると腰がだるいな～」と感じる方は要注意。
ギックリ腰は本当に痛くて
思うようにカラダを動かす事が出来なくなります。
２～３日は安静が必要となってしまいます。
そして、ちゃんと治しておかないと
定期的にギックリ腰が起こる場合もありますので
ギックリ腰を甘く見ない方がいいですよ。
腰はカラダの中心にあり
カナメ部分でもあります。
常に正しく、スムーズに動くように
日頃から整えておくことがオススメです(^^)
ギックリ腰について
過去に書いた記事をまとめてみました。
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