阪神香櫨園（こうろえん）駅徒歩１分
カイロプラクティックむすび
更年期世代の痛みに寄り添う
「背骨のメンテナンス専門家」
いじりえりです
秋の日差しになってきましたね。
朝晩冷え込むので
風邪を引かれてる方もちらほらいらっしゃいます。
カラダが冷えないように
パジャマやお布団も秋仕様にして下さいね。
季節の変わり目
急に寒くなると
カラダを痛める方が増えます。
軽くカラダを伸ばしたり
筋肉を緩めるストレッチをはじめて下さいね。
先日来られたお客様の
ご主人様や娘さんが「良くギックリ腰になる」と
おっしゃってました。
「特に重い物を持ったわけではないのに
ちょっとした事でギックリ腰になるんです…」
ギックリ腰の経験がある方は
「年に数回ギックリ腰がやってきます！」とよくお聞きします。
ギックリ腰が起きるのは
まさしく生活習慣の癖のあらわれなんです。
腰に負担がかかる姿勢で
テレビを見たり
食事をしたり
仕事をしたり
腰に負担になる原因は生活の中に必ずあるのです。
その原因となる生活習慣を改善して
背骨を正しい状態に整えれば
ギックリ腰は起こらなくなります。
腰は前後に曲げる動きはとっても得意。
しかし
カラダを左右にねじったり、
カラダを横に動かしたりは不得意なんです。
特に
背骨にゆがみがあると
ちょっとした動きでも
ダイレクトに腰に負担がかかり
「イテッ！」となります。
腰が不安定な方
定期的にギックリ腰になる方は
面倒かもしれませんが
テレビを見る時もカラダをねじらず正面で見る。
荷物を運ぶ時もカラダの正面で持って正面でおろす。
ちょっとした事でも
毎日の積み重ねで姿勢は変わります。
心がけてみてくださいね。
不安定な腰や
ギックリ腰を何とかしたい！方は
こちらです↓↓↓
