もし、あなたが
過食が続いて
やめたいけど
やめられなくて
途方に暮れているなら、
過食から回復する出口を
見つけるための
過食が止められない・・・。
自分を責めたり、
体重が増えるたびに、
落ち込んだり・・・。
お金だって、時間だって、
たくさんかかるし、
やめたいのに、やめられなくて、
どうしたらいいか、毎日不安・・・。
そんな風に
あなたは過食の苦しさを
1人で抱えていませんか?
私も14歳で初めて
過食嘔吐をしてから
20年以上一人で
悩み続けてきました。
そこから回復できたのは
「人に話す」ことを
したからなんです。
とはいえ、
過食の話を話すのは
なかなか言いづらいし
勇気を出して
話したからといっても
みんながみんなが
分かってくれるわけでもなくて
人に話すことで
傷ついてしまって、
さらに人を信じられなくなって
心を閉ざしたくなるることも
何度もありました。
そんなときに
私の力になってくれたのは
①同じ経験をしている人
②良くなる方法を知っている人
だったんです。
自分の辛さを
「分かってもらえた」
安心感で
もう一度、回復にむかう
やる気になれて、
何をしたらラクになれるのか
効果のある方法を
教えてもらうことで
道しるべができたので、
20年以上一人で悶々と
悩み続けていた
真っ暗なトンネルから
抜け出すことができたんです。
もし、あなたも
1人で悩み続けていて
トンネルからの出口が
見つからなくて
悩んでいるなら
①同じ経験をしている人
②良くなる方法を知っている人
に話してみるのが
おススメですよ!
とはいえ、なかなか
話す相手が見つからない…
という方は
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☆私の気持ちを引き出してくれたので自分のなりたい姿がしっかりとイメージできました
☆聞く力と寄り添う力がすごくて自分でも整理できていなかった本心を引き出してまとめてくださりました