先週の背中のトレーニング後は、調子が悪かった割に強烈な筋肉痛に襲われたが、今週のトレーニング後は調子が良かったにも関わらず背中の筋肉痛はなし。
大腿四頭筋の方は強烈な筋肉痛がきたが、中5日でのトレーニングが影響したのか、背中の方はダメだった。
最近はハンマーのハイローも効きにくく、それも影響したのかもしれない。
中々上手くはいかないものだね。
ところで、また楽天のお買い物マラソンが始まったので、プロテインバーを補充した。
美味しくて蛋白質が18グラム入っていて、尚且つポイント換算で100円ちょっとのものになると、この二種類になる。
プロテインバーも栄養補給の一環なので、より良いものをなるべく安く仕入れなければならない。
ボディビルも楽じゃないよね。＿( _´ω`)_ﾍﾟｼｮ