今日のトレーニング
バーベルフロントプレス10セット(肩)
ダンベルサイドレイズ6セット(肩)
ペックデッキフライ10セット(胸)
インクラインダンベルプレス5セット(胸)
今日は肩と胸のトレーニングをホームジムで行ったが、体重6ｋｇ減により最も影響が出ているのが今日の肩と胸で、明らかに使用重量が落ちている。
まあそれはそれで仕方がないこと。
こういう時こそ無理することなく、丁寧なトレーニングを心掛けたい。
ところで
能登の地震災害に寄付した粗品にケチを付けて炎上した元騎手が、俺も寄付したしとか、まだやってんのかよ。
騎手引退してタトゥー入れたりとか筋トレで鍛えたりとか、中途半端に筋トレやっているのに限ってろくなのいないな。
炎上中の金髪のおっさんとかもそんな感じだよね。＿( _´ω`)_ﾍﾟｼｮ