昨日12日ぶりにやった脚のトレーニングで、今日は大腿四頭筋とハムストリングスに強烈な筋肉痛がきていて、歩行困難に陥っている。
脚は100％追い込んでいないので、普段は筋肉痛が出ないのだが、間隔が開きすぎたせいだろう。
なぜ100％追い込んでいないかは、コンテストビルダーではないのでその必要がないのと、まだ死にたくないからだ。
さて今日は業務スーパーに行って玄米リゾットを大量購入した。
これに昨日の鮭缶を二個と卵を入れれば、蛋白質が50グラム近く摂れて、いいビルダー食になる。
ところで、ボディビル元ミスター日本が、地上波で公開処刑されたようだね。
えなこを狙っていた様だが、モーションかけてきたのをバラされて、尚且つ脳筋も暴露されたという。。。
まあ筋肉がスゴくてもモテないということを、これから筋トレをやろうかという諸君も覚えておいた方がいいだろう！＿( _´ω`)_ﾍﾟｼｮ
男にはモテるかも知れないけど！