昨日のトレーニング
ハンマー・ハイロー９セット（広背筋）レストポーズ法
ラットプルダウン（ビハインドネック）３セット（大円筋）
バーベル・プリチャーカール６セット（上腕２頭筋）レストポーズ
ＦＬＥＸ バイセプスカール（上腕２頭筋）４セット
バーベルシュラッグ８セット（僧帽筋）
アブベンチ４セット（腹筋）
約１ヶ月ぶりとなるハンマーストレングスのハイローは、マックス重量で前回よりも４レップス伸び、セット毎の重量の落ちも少なく、昨日は調子良くトレーニングができた。
もちろん手の平の皮はボロボロで、筋肉痛もかなりキツい状態だが、これなくして背中をデカくすることはできない。筋肉痛の出ない背中のトレーニングなんて自分のボディビルトレーニングにはあり得ない。
ボディビルコンテストにおいて良い評価を得るには仕上げることは当然だが、各部位の筋肉をバランス良く大きくし、いかに弱点の少ない体を作っていけるかということになる。その上でレベルアップができればコンテストでも上位入賞が可能だが、優勝するとなるとまた話は違ってくる。その上で他の選手との差別化を強烈にアピールできるストロングポイントがなければ、上位にいけたとしてもせいぜい善戦マン止まり。
自分の場合のストロングポイントは肩と背中ということで、バックポーズで負けないように臀部とハムも加えてバック全体をアピールできたことが、東京クラス別７０ｋｇタイトル奪取につながったと言える。この年は４７歳。東京クラス別７０ｋｇ級最年長タイトルホルダーとなる。
トレーニングについては年々レベルアップしていて、使用重量も上がっている。年齢的には下降してもおかしくないが、それは一般的な話で、自分の場合はそれは当てはまらず現在がピーク。まだまだこれから伸びていく予定だ。
さて話は１８０度変わって、今日スポーツ紙の競馬欄を見て、地方競馬浦和の重賞レース埼玉新聞栄冠賞（ＳⅢダート１９００メートル３歳オープン）に興味が湧き、千円だけ遊ぶことにした。
先週の中央競馬ＧⅠ菊花賞では３連単不発で３千円やられているので、ここらで取り戻しておきたい。
単勝オッズ
１番人気 ④ジョーメテオ 単勝２.０倍
２番人気 ⑪ガンマーバースト 単勝３.６倍
３番人気 ①スターシップ 単勝４.３倍
４番人気 ③フォーティファイド単勝９.５倍
５番人気 ⑦カキツバタロイヤル単勝１１.３倍
６番人気 ⑤マグニフィカ 単勝２１.８倍
７番人気 ⑧サイオン 単勝２３.６倍
８番人気 ⑨アドマイヤシャトル単勝４８.７倍
１番人気の④ジョーメテオは、中央から移籍後大井、川崎の１６００メートルの重賞で連続２着後、浦和の１４００メートルの重賞で３着になり人気を集めているが、中央では条件馬で更に後方からの追い込み馬。ゆったり流れる小回り浦和の１９００メートル戦では届かないとみて消せた。
４番人気の③フォーティファイドは、１番人気の前走で３秒差１２着で大負けしていて、重賞レースでそこからの巻き返しはまずない。
となると、前走オープン特別圧勝の２番人気⑪と３番人気の④。そしてこのレース２年連続２着の５番人気⑦の３頭に絞れた。
⑪ガンマーバーストを軸に相手①と⑦で３連単２点ｘ５００円で勝負。
レースは４番手で先行したガンマーバーストが最終コーナーで先頭に立ち５馬身差の圧勝。中断から伸びたスターシップが２着。後方から伸びたカキツバタロイヤルが追い込んでクビ差３着。１番人気のジョーメテオは最後方から追い込んで７着。
結果は、１着⑪番ー２着①番ー３着⑦番 ３連単⑪－①－⑦８４.３倍的中
投入金額１０００円 払戻金４２１５０円 ＋４２１５０円 ２点でこれなら悪くない。
これで地方は前回の川崎に続いて３戦３勝
投入金額３６００円 払戻金９７８２０円 ＋９４２２０円
給料日前だけど、なぜか通帳の残高が増えている現状。
笑
非常に好調だが、これもレースを選んでやっているからであって、もしレースを選ばずにやっていたら多分やられているだろう。競馬はそう簡単ではない。
１０月は地方競馬では勝っていても、中央ではまだ未勝利で中央競馬はトータルでマイナス１００００円。地方で勝っているから良いという問題ではない。
先週の菊花賞も３連単で勝負したが不適中で３０００円やられた。
次の天皇賞ではカマしたいネ。