今日の昼食
○亀製麺のカレーうどん大盛＆天ぷら
天ぷらの中身は、ササミ２個、キス(魚)、玉子、蓮根と一応蛋白質摂取を意識 ← ビルダーのサガだね
蓮根はいらないが食べたかったので
こういう食事はもちろん毎日ではなく週１だけ。こんなものを毎日食べていたら、当然
になる。
が、週１回ならそれこそ早朝から深夜まで何を食べてもＯＫ。１万キロカロリー食べても脂肪にはならない。
普段食べる炭水化物は、朝おにぎり１個、昼コンビニのソバだけ。
朝はおにぎりの他はプロテイン５０グラムと野菜ジュース。昼はソバの他にフルーツゼリーとプロテイン５０グラム。間食はプロテインのみ。夜は野菜と肉か魚介類で、炭水化物は摂らない。
その他お茶や無糖のコーヒーとかノンカロリー飲料他決めたもの以外は一切摂らない。食べたいものを食べるのは週に１回で十分。特に食べたいとも思わない。
ボディビルコンテストに出始めた初期の頃の減量中は食べたくて食べたくて仕方なかったが、ある時期から精神コントロールができるようになって、それからは特に食べたいと思わなくなった。キレ食いするようなことは一切ない。我慢できなくてキレ食いするようなレベルでは、まだコンテストビルダーとしてはあまちゃん。じぇじぇじぇだね。