風邪をひかない。
『風邪のウイルスにやられているような軟弱な体ではボディビルダーとしてデカくはなれない』が、自分の持論である。
風邪を引く者はボディビルダーであってもやたらひくが、自分の場合は実際冬に裸で寝てしまおうが風邪をひくことはなく、ここ４～５年風邪をひいた記憶がない。
しかし１週間前からノドの調子が悪く、翌日には激しく咳き込む状態になった。これは所謂風邪をひいたということになるのだろう。幸いに発熱はなく食欲減退もないが、ノドの痛みと咳き込みは半端ない。もちろんトレーニングどころではない。こんな状態でできるような中途半端なトレーニングはしていない。
だからと言って仕事は休めないので何とか持ちこたえたが、結局丸々１週間トレーニングはできなかった。風邪を引く心当たりは・・・あった。
サプリメントに頼っているようではボディビルダーとして「ショボ」という基本理念は変わらないが、自分の場合は、プロテインは筋肉の基本栄養素として欠かせないが、もうひとつマルチビタミン＆ミネラルも基本栄養素として欠かさない。
これはクレアチンのように体感できるサプリメントではないが、蛋白質中心の食事とハードトレーニングによって酸性化しがちな体を抗酸化作用によって正常な状態に保つ働きがある。一般人のように普通に野菜を食べている程度では当然足りない。
いつもマルチビタミン＆ミネラルのサプリメントはプロテインと一緒に購入しているが、今回タイミングが合わずプロテインが残っていたので、プロテインがなくなってから一緒に購入しようとしていたら、結局１ヶ月マルチビタミン＆ミネラルのサプリメントを摂らずに過ごしてしまった。
もちろんその間意識して野菜ジュースや野菜サラダを毎日こまめに摂取していたが、結局それでは追いつかず、結果免疫力の低下を招いて風邪のウイルスの侵入を許してしまったということになる。情けない話だね。┐(´ー｀）┌
風邪を引く前にも兆候はあった。なぜか腕に蚊に刺されたような湿疹ができてかゆかったこと。この時点で異変に気づくべきだったが、結果自分に甘かったということになる。
その後まとめて購入。
今はしっかり摂取しているので、体調も復活。
明日からトレーニングを再開したい。
必要最小限のサプリメント摂取で、自分にとってベストの体を作り上げる。これが自分のボディビル。
余計なサプリメントに頼っていれば、結局そのサプリメントの助けなくして体は維持できない。加齢と共に体は朽ち果てていくことになる。
もしステロイド等の薬に頼って作り上げた体ならば、何れ体は蝕まれ平均年齢を遥かに下回る年齢で逝くことになる。
もちろん人それぞれだが、ステさんはステさんとしてコソコソ隠さずナチュラルぶらず堂々と公表しようぜ