こんにちは
ダイエットに取り組んでいる
ブロ友さんタルトさんの
こんな疑問
”体重減ったのに体脂肪が増えてるって
どゆこと～～～！？”
ということで
ググってみました
こういうことみたいです
↓
【体脂肪量÷体重×100＝体脂肪率】
体脂肪量は変わらないけど
体重が減る（水分が減る）と
式の分母が減るので
結果体脂肪率は上がるって
こと
なるほど
ダイエットに
まずは体重という数字を
追いかけてしまう
乙女心
超超超
共感
(*/∀＼*)
なんてことを調べて
ついつい
いろんなダイエット関連の
動画をツラツラみちゃいました
数字じゃなくて
見た目っしょ！
って
結果に行きついちゃった
(笑)
ま～最終的には
そうだろうと
＾＾；
ただ
見た目は最終目標としても
体重落とさないと
腰ががが…
膝ががが…
そんな健康的な目標も
ありますよね
わたくし しえる。は
2018.4に夫ちろる。と
ダイエットをはじめて
いま体重的には
ちょうどええ！
かんじに
ダイエット成功しておりますよ
(^^♪
（※カテゴリ【ダイエット・デトックス】をご参考に～）
ちょっとデータ古いですが
いまも１～２kgの幅の変動はあるけど
そんなに変わってないです
いままで様々なダイエットを試してきて
リバウンドもしてきました
時々デトックススープで
テコ入れしつつ
キープできてることが
しえる。的におどろきです
Σ（・□・；）
2020.1.24 現在
なにが
一番大事かな～って
考えた時
やっぱり食事で
食事をするなかで
血糖値コントロールが
超大事だって
体感してます
2018.6.6の記事でも
語ってる
この血糖値について
話し出すと
なが～～～くなっちゃうし
その話を簡単にしようと
ブログさっき書いてたんですが
やっぱり長くなる
くじけました
orz
それで
このYouTuberさんが
ほぼほぼ同じことを
語られていて
参考になったので
シェアしときます
血糖値を制する者は
食事での
ダイエットも成功する
！
そう思います
まずは２週間
やってみるといいですよ
(^^♪
ボディメイクは
また取り組み別です
(^^♪
みんな
目指すところが違うから
それぞれに見合った方法で
目指しましょう
健康と美！
(≧∇≦)ﾉ
なにがうれしいって…
サイズが合わなくて
履けなかったジーンズが
シュっと着られた時の
自己満足
サイコー
(≧∇≦)ﾉ
あと
ダイエットには
睡眠も
超大事ですよ
(^^♪
*
楽しみにしていることが
あります
時々お花屋さんで
お花を買ってきて飾ります
つぼみがいくつかあって
それを咲かせたい
っていつも思ってるけど
なかなか咲かせられなくて
今回初めて
咲くかも～～
♡
（※ずっと前のチャレンジは失敗しました）
ガチガチのつぼみから
ここまでやってきた！
咲いてごらん
(^^♪
って話しかけてます
(笑)
あと
お友達から５年前に頂いた
プミラ
株分けしたりして
ずっと命をつなげてきたけど
昨年夏に植え替え後に
暑さにやられて
息も絶え絶えに
それでも
ほそぼそと命は繋がって
挿し枝でここまで
（※もう一株は元気に生きてます）
新しい芽の下にある
最後の一葉のような
枯れかかった葉っぱ
まだ生きてる
からとらないでおく
(〃ω〃)
それからペパーミントの種を
まいてみました
この種ね
特別な場所の
パワーを吸収してきた種
なんですよ
(〃▽〃)
皇居の大嘗宮
そうです
が行われた
神聖な場所
(｡-人-｡)
こっそり足元に置いて
土地のパワー吸収
芽が出てほしいぞ～
(〃ω〃)
楽しみ
♡
ciel.w
*
＜追伸＞
リンゴの効果って
ダイエットにも
効く気がする
！
一日1個のりんごで医者いらずは本当!? りんごに秘められたパワーとは
【リンゴ購入で復興支援】
【長野復興支援】キタイチ果樹園のリンゴ ー 届きました編 ー。
【長野復興支援】キタイチ果樹園のリンゴ ー 北澤ミッション編 ー。
２０１９年１０月
台風１９号の千曲川の氾濫で
大打撃を受けられた
リンゴ農家さん
キタイチ果樹園さんの
美味しいリンゴ
メールでも
販売受付されるのだそう
kitaichi.kajyuen@gmail.com
◆購入希望者の方に送って欲しい情報
・送り先情報（郵便番号,住所,氏名,電話番号）
・送り主情報（郵便番号,住所,氏名,電話番号）
・10キロ or 5キロ
（※10kgは6000円 5ｋｇは3500円 送料税込）
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