ももざっぷダイエットでは
丁寧に日々の食事や身体の変化を見てくれて
心のあり方もサポートしてもらえます
ダイエットのやり方よりも、あり方・マインドのサポートでたくさんの気づきがありました
結局ダイエットも自分を知ること、自分の身体を知ることから始まるんですね
★次回オープンカウンセリングは
８／31（月）１３：００～１５：００(当日１２時まで受け付け）
やすむらひろみです
心屋認定カウンセラーもやっています
7月1日から始めたももザップ健康マインドダイエット
もう少しで1か月半、折り返し地点です
8月7日にZOOMで振り返りとセミナーがありました
6月19日の募集セミナー依頼のZOOM対面
私はコロナ自粛中のピークから５ｋｇ減りました
6月のセミナーでももざっぷダイエットの概要を聞いてから
7月1日のスタート時に既に２ｋｇ弱減っていました！
すごいよね、話を聞いただけで痩せられた
これはコロナ前⬇️輪郭丸い
で、本格的に始まってから
いろんな角度からの気づきがありました
今までダイエット自体、あまり本気でやったことがなかったのだけど
『痩せる』ということより
『自分の身体を知る』ということが面白くなってきました
これまでの経過と現状を見てももいさんから
私は『維持期』に入ることを指示されました
今までは体重を減らすことや食事の仕方に重点を置いていました
それでも、単に減量するだけじゃなくて
私が無意識に握っていた「食べること」に関する罪悪感や思い込みに気づきました
これからは
何を食べたら増えるのか、どうしたら減るのか
そんなことに目を向けながら食べていきます
なんだかおもしろくなってきました
人体実験です(笑)
リバウンドしないために、自分で自分の身体をコントロールできるっていいかも
そして、振り返りの後はダイエットマインドセミナー
セクシャリティ講師でもあるももいさんから
ダイエットも女性性と男性性のバランスが大事なのだというお話を聞きました
女性でも男性でも女性性と男性性の両方がある
どちらかに偏ってしまうと心も体もバランスが崩れるんですね
心屋を知る前の私は「女を捨てて」(笑)頑張り教一筋でした
男性性に偏っていたな～
本当の自分はその両方を持っていて
女性性と男性性を行ったり来たりするといいんだな、と分かりました
頑張ることで認めてもらえると思っていた私は
無意識に頑張っちゃうことがあります(悪いことではないけど)
でも、そのおかげで、疲れすぎて不機嫌になったり不満が溜まったりしていた
コロナでずいぶんダラダラすることや「やらない」ことができるようになりました
家族にはガッツリ食事を用意して自分は「食べない」ということにも慣れてきたけど
「今日は作らないから(私以外の）3人で食べてきて！」と言えたり
心を「ゆるめるとやせる」
逆のようだけど、そうなんだ～と納得
ももいさんのダイエットは特別なサプリも高価な食材も使わない
というところが、やりたい！と思ったきっかけの一つです
そして、丁寧に日々の食事や身体の変化を見てくれて
心のあり方もサポートしてもらえます
ダイエットのやり方よりも、あり方・マインドのサポートでたくさんの気づきがありました
結局ダイエットも自分を知ること、自分の身体を知ることから始まるんですね
ダイエットの話のほかにおしゃれやメイクのお話も少し聞けました
私なんて、「毎日かあさん！」だから、、、みたいな思い込みもあった
それは「拗ね」でもあったし、承認欲求でもあったなぁ
痩せることだけじゃなくて
おしゃれしたり、きれいになったり
そんな自分になってもいいと許して
後半戦の人体実験頑張ります！
こちらも読んでみてね(#^^#)
今日は焼き肉食べてみた❣️
＋＋＋＋＋＋＋
心屋のカウンセリングに触れてみたい人、心が重くなってる人、私に会ってみたい人、だれかと話したい人、だれかの話を聞いてみたい人､どんな方でもお待ちしています
８／３１（月）１３：００～心屋塾オープンカウンセリング
■心屋塾オープンカウンセリング
８月31日(月）13：00～15：00(当日9時まで受け付けます）
◆オンライン
◆お気持ち金制
▶お申込みはこちら💓
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悩んでる人でも、ただ聞いてもらいたい人も、他の人の話をただ聞いてみたいだけの人、どなたでも参加できます❣️
オンラインなのでZOOMでどこからでも参加できますよ(^^)
■個人カウンセリング
個人カウンセリング始めます。
▶詳細とお申込みはこちら💓
頭の中がぐるぐるするとき。子どもや家族にいつも振り回される。毎日イライラ怒ってばっかり。ずっと「いい人」やってきた。
あなたの心を軽くするお手伝い。「言える」と「癒える」を一緒に体感しましょう。あなたが言えなかった言葉を探します。▶詳細とお申込みはこちら💓
■ZOOMでおしゃべり会（ひょんきちルーム）
公式LINEに登録してない方や2回目以降のおしゃべりはコチラで♡
こちらはおみくじも引きますよん(^^♪
☆グループ『いい人辞める』おしゃべり会
８月21日(金)13：30～15：00 4名までお一人1000円
☆マンツーマンおしゃべり会
次回９月予定 お一人40分1000円
≪ご感想≫
◆何をしたらいいのか分からないとき
◆どんな自分もゆるしていく
◆「大丈夫」は思い通りになることじゃない
◆ふぅの日記
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