【ダイエット日記②】ももざっぷダイエット、一週間/損してるんじゃなくて・・・ | 日本中のお母さんを笑顔に⭐️私が「わたし」に還るマインドリセット

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日本中のお母さんを笑顔にして優しい世界を創ります!ここからフルネス⭐️やすむらひろみです。

自分らしく、人間らしく生きるために、心と身体を整えて本当の私に還りましょう!
思考の癖に気づくだけで目の前の問題はなくなりました。あなたも気づくだけで変わります。

私にとっては
 
このダイエットで
 
今まで「ない」と決めつけていた愛が「ある」の確認作業かもしれません

 

 

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マンツーマンが苦手な人、モヤモヤがたまってる人、毒を吐きたい人、私としゃべってみたい人

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いいひと辞めて自由に羽ばたくひょんきちの
自分をおもしろがる主婦日記

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やすむらひろみです
 
心屋認定カウンセラーもやっています
 
 

ダイヤオレンジダイヤグリーンダイヤオレンジ
 
7/1から始めたダイエット。
 
 
 
 
 
6月の最後の10日からちょっとだけ意識して変えただけですでに2kg弱落ちていたのだけど
 
この1週間でさらに1㎏落ちました。
 
体重は劇的に変化!!(すごくない?)
 
今コロナ前の体重に戻りました(*^^)v
 
 
で、私の7月からの食生活は、、、
 
水と植物性タンパク質中心
 
 
だけど3食+おやつもOKで
 
意外に少ない量でも生きていけてるってわかった(笑)
 
 
 
子どもの頃からダラダラ食べてて胃拡張だと親にも言われ
 
口が寂しいから、何か口に入れてたけど
(学生時代に口が寂しいって言ったら「年寄か!」って友達に笑われたことあったな~)
 
 
 
 
「本当にいま、食べたいのか?自分に聞いてみる」
 
 
 
 
 
 
うん、意外に大丈夫(だってゼイ肉貯金あるし)
 
 
 
なので、ガマンしている感覚はないのがよかった
(苦行はツライからね)
 
 
そして、今まではやはり食べ過ぎていたんだな~
(だから貯金がたまる)
 
 
で、このダイエットは
 
3人のグループとももいさんとでシェアしながらやってるから
 
一人になることもなく順調に楽しくやってます
 
 
 
 
最初は家族に珍しそうに見られながら
 
おもしろがりながら、負けるもんか!と闘志も燃やしていたけど
 
 
1週間目にして
 
私の身体はこの食事に慣れてきたけど
 
家族のためには毎日、ご飯を炊き、お肉や魚やせっせと作っていて
 
やっぱりなんだかな~~~
 
味見しながら、私はコレ食べないんだよな~と思ったら
 
買い物しながら、
 
作りながら、
 
ちょっぴりさみち~~~
 
 
って思って
 
 
こんなネガティブなつぶやきはダメかな~と思いながら

 

グループのみんなに言ってみたら

 

ももいさんから

 

「一緒が恋しい寂しがり屋さん♡」と言ってもらって

 

他の皆さんからも共感してもらって

 

 

私が作ってるのに自分だけ食べなくて、なんだか損した気分なのかと思ったら

 

みんなと一緒じゃないことが寂しかったのか?

 

そうか、私はみんなと一緒のものが食べたかったんだね~

 

 

そして、最近感じてたことは

 

ちょっと前まで夫も「どうせ私のこと関心ないんじゃないか」「イヤミばっかり言わないでよ」なーんて思うこと多かったんだけど

 

 

結構ちゃんと見てくれてたんだな、心配もしてくれてるんだ

(そうは見えなかったけど笑)

 

てこと

 

 

 

年取ったら少し太ってるくらいのほうが長生きなんじゃない?

 

って昨日も夫は言う

 

 

 (ちょっとは心配してくれている?でも3か月やるけどね)

 


私にとっては
 
このダイエットで
 
今まで「ない」と決めつけていた愛が「ある」の確認作業かもしれません
 

 

 

痩せてなくても、ちょっとお腹出てきても

 

愛されてるんだよ〜

 

 

何かを頑張ってなくても、結局愛されてるんだよ〜

 

 

てことを人体実験しながら証明する(ような気がした笑笑)

 

 

ナースのももいさんとグループのみなさんのサポートがあるから

 

安心して楽しく、まだまだ続けられそうです爆  笑チョキ

 

 

+++++++

 

今日だよ~!

ステイホームになって、ずいぶん生活も変わりました。

モヤモヤ、グルグルしてることない?」

 

吐き出したい気持ち、ストレス、、、

だれかに聞いてもらうだけで、

口から出してあげるだけで、

軽くなることもある

「話す」は「放す」

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