アルコール依存症回復への道のり〜豊かな感情を求めて〜 -28ページ目

アルコール依存症回復への道のり〜豊かな感情を求めて〜

私のアルコール依存症の回復とは幼少期からの生きづらさの克服です。
感謝の気持ち、素直な気持ち、謙虚な姿勢を忘れずに一日断酒を積み重ねていきます。

おはようございます。

昨日の午前中は晴れていたのですが天気が下り坂で気分も落ちていました。

天気が崩れると気分が落ちて頭が痛くなります。

昨日は例会があって行こうか直前まで迷っていたのですが行くことが出来ました。

お陰様で今朝の気分は落ち着いています。


私はアルコール依存症の他にもいくつかの病気の診断をされている。

ADHD(注意欠陥多動性障害)
不注意(集中力がない)、多動性(じっとしていられない)、衝動性(考えずに行動してしまう)の3つの症状がみられる発達障害のことです。

反社会性パーソナリティ障害
規則や社会のルールを守ろうとしない、他人を傷つけたりいじめたりしてもそれを正当化するといった特徴を持つ障害です。

そして

間欠性爆発性障害
普段は礼儀正しかったり優しかったりするのに、自分でも不可解な程に些細な事がきっかけで怒りが爆発してしまう衝動を抑えることができない。


この病気の病名を見ただけでもわかる通り私は社会には適してない人物です。

主治医にも言われました。

社会人としてはレベルはかなり下の方だ

確かに刑務所も2回入ってるし、ここ10年間仕事もしてない。

その前の10年間は大工をやっていたが、二日酔いや連続飲酒で無断欠勤することが多かった。

社会人としては失格、仕事はしていた時期はあるけど社会人になりきれてなかったです。


今後は彼女と別居して一人暮らしをします。

彼女といたら口喧嘩が多いです。

口喧嘩だけならいいのですが暴力にまでなってしまいます。

何をするかわからない自分が怖いです。

感謝してもしきれない、償いしてもしきれないのに、殺してしまいそうです。


彼女と同居して7年の甘えた環境から厳しい環境へ移ります。

彼女からの支援は一切受けません。

1人でやるしかないです。

働くしかないです。


年内には面接して仕事が決まり、年明けの落ち着いたころこら仕事を始める予定でいます。

大変だと思うけど我慢します。

頑張るのではなく、厳しい生活でも我慢します


お酒を止めても良い事だけではないです。

しかし、お酒を飲んでいたら仕事も出来ません。

今はお酒を飲んでいないので何とかなります。

飲んでいたらどうすることも出来なかったことでも、飲んでいない今なら何とかなります。

そのために我慢します。


年末年始を乗り切り、年明けの1月4日を迎えた時が完全断酒一年です。

そのためにもこの12月は気を引き締めて例会出席していきます。

 

最後までお読み頂きありがとうございます。 皆様にとって幸せな一日になりますように。 今日も一日断酒を積み重ねていきましょう♪
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おはようございますニコニコ

5時に目覚ましかけたら4時59分に目が覚めました びっくり

昨日は早朝のウオーキングに行ったらめっちゃ寒かったガーン

足の腿と手が寒かったからタイツみたいなのと手袋は必要ですねキョロキョロ

ニット帽だけでは甘かったプンプン


起きてからパソコンやるのが日課になってるのですが眠くなってくるぐぅぐぅ

昨日はネットゲームの事で彼女と口論になりそうだったから部屋に逃げて引きこもりショボーン

朝飯抜きで昼は自分でお稲荷さん買って食べて、夜飯は抜きだったので今朝はお腹が空いてシチューかけごはん食べました口笛



先月に千葉の地元の友達からLINEがあって忘年会に誘われましたびっくり

誘われたの10年ぶりくらいですびっくりびっくり

自分から酔って電話することはあったけど相手から飲み会に誘ってくるのは久々です照れ

記憶が曖昧なので誘わられかもしれないですが…

それで

断りました


「今、病院と断酒会に通ってお酒を一年間一滴も飲んでない」

「俺…酒飲むと暴れる癖があるからこれからのこと考えて酒止めることにしたんだ」


と電話でいいました。

彼は

「凄い、あのようちゃんがお酒を飲んでないなんて」

「先の事考えてお酒を止めるなんて凄いよ」

「自分の事のように嬉しいよ」

「酒の席じゃなくても、酒抜きでも会える訳だから今度ご飯食べに行こうよ」

「断酒応援してるからね」


彼はそう言ってくれました。

彼は小学生からの親友です

嬉しかったですね

彼も嬉しそうでした



酒乱で飲み会では暴れることが多かったので誘いも減っていき、友達も徐々に遠ざかっていきました。

彼は私から遠ざかることはなく近くにいました。

飲んだら暴れる、働いてないから金が無い

そんなやつ誰も飲みに誘わないですよね。


忘年会にはしばらく行くことはないですが誘ってくれた親友に感謝です照れ

ありがとう

雨降る前にウオーキング行ってくるか口笛

 

 

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先月の19日に40℃近い熱を出して3日寝込んで病院行ったら気管支炎かもと…

あれから16日

まだ痰が気管に詰まって咳が出るショボーン

確か、先生にタバコ吸っちゃダメだと言われたけど…


やめられません


「あなたは一生タバコは吸えませんよ」

と先生に言われて絶望的になった悪夢を見たガーン

タバコも1㎎にしてフィルター付けて本数も12本くらいしか吸ってないんだけど…

酒は止められてもタバコはなかなか難しいですショボーン


断酒会の先輩達もタバコで苦労してる人が沢山いるプンプン

肺気腫になって「ぜえぜえ」言いながら歩いている人も多いプンプン

なかなかタバコは…

てか、辞める気ないですが口笛


19日から体調も悪く、息苦しくて引きこもってたけど、今日は息苦しさも軽くなったので彼女とウオーキングに行って来ましたニコニコ

気管支炎には軽いウオーキングが良いとネットで見たので8キロ2時間で歩いてきましたプンプン

全然軽くないですが

 



川沿いを歩いて新鮮な空気を吸ったら、肺が綺麗になった感じで気持ち良かったですラブ

途中に鯉がいる休憩所で一服グラサン

↑ウオーキング中に一服はありえないと言われたが…

寒くて落ち葉も落ちていてすっかり冬らしくなってましたおねがい



半月の引きこもりから体調も精神状態も安定してきて、清々しい気分ですおねがいおねがい

一応もう一度病院行ってこようかなキョロキョロ

明日は例会

久々です

サボってました口笛

サボってたというか、体調悪かっただけですが口笛口笛

色々と報告することがあるし、明日は例会行って来ますニコニコ


今日で完全断酒11カ月


自分でも信じられないです

ここで油断は禁物

昨年の12月にはスリップして連続飲酒になったので12月は要注意の月プンプン

それに年末年始

最後に飲んだ1月3日を乗り切ったら完全断酒1年だ

これは嬉しいねラブ

気を引き締めていきますプンプン

 

 

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愛読しているブログの記事見て思い出して書きました。

 

PFI刑務所の播磨社会復帰促進センターで2年間刑期を務めていた時にアルコールプログラムがありました。

10人くらい集まってグループミーティング。

7年前の事で細かくは覚えていないけど毎月楽しみにしていたのを覚えています。

ミーティングの司会者が居てテーマに沿って話して行く感じでした。

最後のミーティングの時に名刺サイズの紙が全員に配られて「お酒が飲みたくなった時に、このミーティングの事を思い出すために、一言書いてください」と言われた。

私は

一人じゃない

と書いた

この紙だ↓



今でも大切に断酒手帳に挟んである。

しかし、仮出所の日に飲んでしまいました。

ミーティングは良かったんですが回数が8回とか決まっていたような覚えがある。

月二回くらいあってほしかった。

グループミーティングが終わって出所の日まで日にちが空いたのでミーティングの事忘れちゃったかな

それとも飲酒欲求に勝てなかったのかな

名前も顔も忘れたけど、その時は「一人じゃない」と思ったから書いたんだろう。

今でもこの「一人じゃない」という言葉は好きだからいい思い出となっている。

 

おまけ…

 

今日で断酒333日目

 

ゾロ目びっくり

 

 

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風邪、気管支炎、一泊研修会…

鬱状態からの彼女との別居話で疲れたショボーン

今日は不動産屋に行ったりで忙しかったえーん

 

決めたアパートは繁華街にあるガーン

忙しかったけど気分はどん底から上がり気味口笛

ブログも書けないくらい動けなかったけど動けるようになってきました口笛口笛


彼女と一緒に住んでいたらどうしても甘えてしまうので一人で生活しますプンプン

仕事しないと家賃も払えないので引越ししたら本気モードで職探しプンプンプンプン

仕事と家事と大変だけどやるしかないプンプンプンプンプンプン

ペットのうさぎも連れて行くウインク



最後のチャンスだ!

頑張るぞ!

 

 

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