在宅ワークでの運動不足解消法
在宅ワークが多くなってすっかり運動不足の私。どんどこどんどこ大きくなってきましたよ。しかもアメリカど田舎なので移動は常に車。冬は激寒なので、歩くことがほとんど無いので身体が心配になります。昔はジムにも行ってましたけど今はやめておいた方が良いしメイクしたり着替えたり結構面倒なんですよね...でもさすがにこのままではマズイ!と思い、最近立って仕事しているんです。こんな感じのを買って。 Fenge スタンディングデスク 高さ調整可 昇降式デスク オフィスワークテーブル キーボード... 13,599円 Amazon これをダイニングテーブルに置いて立って仕事をしています。結構集中できるし、足を組む癖をやめたいので、なかなかおすすめです。あとはこの運動始めました。毎日メニューが変わるし、一つ一つの動画の運動の構成が、飽きないようにうまくできているんですよねー。時々キッツくてしんどい動画も出てくるけど。全然痩せはしないですけどね。やらないよりはマシかと。もう最近は何やっても体重減らないですけど運動不足の解消と筋肉で引き締めにチャレンジです。