ナースちあき(山崎ちあき)ー20kg

ピンク薔薇自分軸ダイエットカウンセラー®︎ピンク薔薇

プロアドバイザー

 

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今日も韓国🇰🇷から

안녕하세요^^ アンニョンハセヨです。




まず〜昨夜のご飯報告から。

釜山で食べてます♡






カルビタン!



現地のカルビタンはやはり美味しかった!




私、韓国のスープ類が大好き。

この中にご飯🍚やキムチを入れて食べるの

めちゃくちゃ美味しいですよね。

そしてダイエットによい栄養も豊富。


・タンパク質

・カルシウム

・鉄分

・ビタミンB12



カルビに含まれるタンパク質で

アンチエイジングもできるし

骨粗しょう症の予防にもぴったり♡

またカルビの骨から染み出た

カルシウムや鉄分もとれちゃう!


ビタミンB12は

貧血予防に効果がある栄養素!




ダイエットをしている

日本人女性に不足している

言われる栄養素ですね





なぜに釜山?

たしかソウルだったですよね。

そう思われた方もあるかも。

はい〜1日釜山旅してきました!



昨日は、片道約4時間かけて

ロケ地まで行ってきたんですよww

今、推しのカンハヌルくんのドラマ

커튼콜(カーテンコール)が韓国でやっていて

先週?だったか出てきた場所に

どうしても行きたくて〜決行!







ステキでしょ!

これは実際の聖堂ではなくて撮影所。

竹城聖堂といって観光地になっています。



ハジウォンさんとハヌルくんが

ドラマ撮影したわけです✨




(一人なのでカップルさんに撮ってもらいました)



昨日は朝からからソウルは☔️

釜山も調べたら曇り☔️な感じ。

でも朝、急遽〜釜山に行くことにしたら

なんと雨が降らなかった!

(私、自称かなり晴れ女)







海と風の音が聞こえますか?







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ぜひご覧ください。

月火ドラマだから今日見れます。

韓国では9:50から

日本からだと少し遅れますが見れますよ✨







帰りの釜山駅がキレイでした!



では〜また今から少し出かけてきます



今日はお客様とのセッションなので

お昼なのはホテル帰ってきます✨

韓国ではお仕事ミーティングしたりしてます。







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