年齢なんて関係ない！
いつまでも恋していたくない？
ナースちあきヤセテクLive 👈見てね
♡生徒さまの結果がスゴイ♡ 👈ポチ
自分の体を知る＝現在地
（大事だから何度も）
今日からグループ継続講座が
始まりました💓
たくさんのご契約
ありがとうございました。
あなたは自分の体の写真を
写せますか？
↓
あなたはあなたが思うほど
太っていません
ダイエットはズバリ！
今の自分の体そのまんまを
知ること。なんです。
カーナビだって
現在地が分からなかったら
目的地までの道を示せないでしょ。
自分軸ダイエットの目的は
あなたらしく輝く✨
一生ものの体をつくること
あなたを責めるわけでもなく
落ち込ませるわけでも
ないんです。
だって！あなたは
そんなに太ってないですからね。
まず、あなたの体を写してみて
あなたが自分の体を見て
どう感じるのか〜を
よく感じてほしい♡
- 自分の身体を知る
- 自分の心を見つめる
- 何に不安を感じているのか
- 何にこだわっているのか
- 何が滞っているのか
- 何がモヤモヤしているのか
- 自分のどこがイヤなのか
- 自分の何がキライなのか
素直に感じた現状を
書き出してみてみるのいいですよ。
身体を
緊張やこだわりから
解き放つと
体も心が流れ始めて
身体も変わっていきます。
たとえば
私が最初に写した写真🤳をみて
どう感じたかというとね
そう、
もっと太ってる！
って思ってたんです。笑
ここから、ー２０kgの道が
始まったんです。
これは
認知の歪みの１つ。
あなたが知らない間に
あなたの思考がゆがんで
あなたが自分の体に対して
正常な判断ができなくなる…
これってよくあることです！
やせてるのに太ってるって言う人
あるじゃない。
だから
写した自分の体を直視することで
頭の中で考えている自分と
本当の自分との差を
ちぢめていく
それが大事です。
この写真をとったときも
すごくびっくり⁉️したのよ
写真を撮ってサイズを測って
こんなにやせてたんだ！
って初めて実感。
というのは
まだまだ私の頭の中の私は
もっと太っていると思ってたのに
実際に写したらそうでもなかったから。
これは長年のすりこみで
すぐには治らないからね！
だから
実際に写してみること
感じてみるのが大事♡
ダイエットって
あなたの体を
そのまんまを知ること。
ゆっくりゆっくり
知っていきましょ〜
ゆっくりゆっくり
認めていきましょ〜
だからまずはあなたの体の写真
写してみてね
あなたはあなたが思うほど
太っていません
だって、他の方の写真みて
すごく太ってるなんて思わないでしょ。
かわいいとこ、いっぱいありますよ♡
みんな同じです✨
じゃ〜実際に
写真を撮ってみましょう🤳
スマホ📱を自撮り動画モードにして
どこかに置くか
誰かに写してもらうと良いですよ。
全身が写せる状況で
動画で写してみて
タイマー機能で写真を写すのもいいね。
前から後ろから横から〜ね。
余裕があったらついでに
体のサイズも測ってみたらどうかな。
#HERS （2022.7.12発売・光文社）
私の生徒さんたち）
看護師であり相談職でもあり
ベテランなのに、ちょっと繊細な
あなたの未来を変えるお手伝いをします。
お気軽にお問合わせください
サポートメニューご案内
がまん・禁止・制限・否定なしで
〜食べて心も体も健康になっていく〜
そんな優しいダイエット法です。
[無料相談・個別］
公式LINEで、個別にご相談を受付中！
↓
[体験カウンセリング・個別] 無料
初めましての、オンラインで行う無料相談です。あなたのお悩みを直接うかがいながら、自分軸ダイエットについて簡単な説明をいたします。
↓
[継続サポート＊ 3コース・個別］
自分軸チェックを通して、あなたの体質・性格・生活習慣に合ったダイエットサポートをします。
今までのがんばる制限ダイエットとは違い、楽しみながら太りにくい生活習慣を身につけます。
習慣化することでリバウンドを予防します。
（詳細はお問い合わせ下さい）
[単発セッション＊個別］１万円
２時間のオンライン有料セッションです。
（随時受付中・お一人さま一回限り）
自分軸チェックを行い、あなたの体質・性格・生活習慣に合ったダイエットのカウンセリングをいたします。
まずは公式ＬＩＮＥを登録してね
我慢せずに楽しくやせられる
健康的にやせられるノウハウやマインドを
↓無料大公開中です↓
まだご登録されてない方は
こちらをポチってね
↓↓↓↓↓↓↓
ブログのご感想なんかも
いただいたら嬉しいです～
ストレスでドカ食いしちゃう
やせてもリバウンドしちゃう
ダイエットが続かない
何をしたらやせられるのかわからない
自分軸ダイエットをするにはどうしたらいい？
そんなあなたのお悩みが
解決できるツールを用意してます！
【３つの質問に答えるだけの
楽しくやせるための無料診断】
【ＬＩＮＥ相談】
無料診断のあとに
何でもご相談ください。
【痩せるヒントあり！の
有料級動画３つプレゼント】
↓内容はこちら↓
5か月でー10kg！
アラカンが楽ちんにやせたワケ
痩せて→スリムをずっとキープする！
私を激太りさせた、夫へのストレスが
無くなった理由
ときどき、山崎ちあきから
㊙︎メッセージが届きます♡
自分軸ダイエット本なら
白井ゆりか代表♡初出版
Amazonランキング第５位獲得！
by KADOKAWA↓↓↓ポチ
本じゃ物足りない！動画で！
自分軸ダイエット®をギュギュっと凝縮
これだけでヤセちゃう人が続出！
♡１dayセミナー動画♡
自分軸ダイエットⓇの生徒さんの結果
半年でマイナス１０㎏
ＬＬサイズ→M～Ｓサイズ！
ウエスト－１９ｃｍ
ストレス食いがなくなった
１０年来の便秘がなくなった
肌荒れや冷えが改善した
イライラや落ち込みがなくなった
家族と同じ食事が楽しめる
カロリーや糖質も怖くなくなった
自分を大切にできるようになった
職場の人や家族との関係が良くなった
どんな体型でも自分を認められる♡