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幸せになるって
カンタン！だった
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三連休どうだった？
しっかりリフレッシュできたかな？
なぜか、連休疲れして
明日しごとに行きたくない…あなた
連休の過ごし方を見直す
より！
日頃の過ごし方を見直してね
'５分の自分愛'があればOK
ちまたではよく言わへん？
休日も規則正しく！
夜遅くまで起きてたり
寝だめとか昼まで寝てしまうと
生活リズムが崩れる
食生活も乱れ、
休みになったらやろう！って決めたことも
ろくにできないで…
ああ、もう連休終わっちゃうやん〜泣
連休にそんな
過ごし方しちゃっても
いいやん。人間やもん。
そもそもさぁ
連休にダラダラしちゃうのは
日頃の過ごし方に問題があるんやよ。
あ、わたしの考えやけどww
ほら、あれやよ。
その日の汚れはその日のうちにって
真実じゃん。だから
その日の疲れはその日のうちに
気をつけるのは、ソコ！
忙しくてすごく疲れた日はさ
ゆっくりお風呂つかって、早く寝んさい
（あ、寝なさいね、という方言）
そんなときに限ってさぁ夜更かししたり
夕ご飯たべてから寝落ちして
夜中ゴソゴソ起きてない？
直すのは、そこ。
疲れたら、ちゃんと
自分の体いたわってあげる
５分でいいからさ。
足いたんだら、モミモミしてあげる
頭首肩いたかったらヨガでもする
食べすぎて胃が重かったら食事気をつける
日頃のカンタンなちょっとした
５分の自分愛が大事やんね。
明日からまた、ファイティン✨
あなたが〜がんばってること知ってるよ
幸せになるのはカンタンです
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