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カンタン！だった
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うちの夫
また靴下ぬいで
置きっぱなし！💢
キィィーーっ！
ってことない？
靴下以外にも何度言っても
ダメなものあるかも。
わかるわぁ！
腹立つわぁ
そんなとき
あなたはどうしてる？
またか！って機嫌わるくなる？
イライラして怒ったり
バン！ってドアを閉めて音をたてたり…
わたしはしてたんやわ
あなたにもそんな時があるなら
これを覚えててね
幸せな人は
自分の機嫌は自分でとる
ご主人の言動のせいで
あなたが不機嫌になって
態度や言葉にあらわしたり
あいさつをしなかったり無視したり。
これには相手をコントロールしようとする
気持ちがかくれている。
もちろん、あなただけじゃなく
ご主人や上司にも多いかもしれんね
実は、お互いにやりやっちゃう！
おそろしい〜ね
だって、子どもも同じこと学んじゃうもん。
この行動は精神的に未熟で
自己中心的な考え方をする人や
コミュニケーションが苦手な人に多い
と言われていて、わたしにも夫にも
当てはまったわけ(T ^ T)
でも今は、お互いに
不機嫌さを相手のせいにしなくなったから
仲良くなったんやよ
相手の言動のせいで
自分が不機嫌になってると思ってるけど
実は機嫌が悪いのは
相手のせいじゃない
あなたの何か
たとえば過去の思い出とか
ストレスとか
キライなこととか
コンプレックスとかが
相手の言動で刺激されるってこと。
自分がモヤモヤイライラ
不機嫌なときは
自分の気持ち気づいて！って
いうサイン
相手にイラつくより大切なこと
じっくり、自分自身に
優しい言葉をかけてあげる✨
好きなことをしたり
たまにはズボラになったりして
自分自身を癒してあげてね
今回もまた、癒してきました！ww
自分の機嫌は自分でとって
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