“一息絶命”クンダリーニと共にあらん我がヨガ道
半年前から愛知県よりはるばるお越しいただいているお客様．
メンタル面を強くしたいというご希望でお越しいただきました．
今回で10回目のレッスンとなります．
職業柄，日勤と夜勤が定期的に入れ替わるという過酷な勤務形態の中，
何とかやりくりしてヨガを生活に組み込まれています．
現代人は忙しいですから，毎日同じ時間にヨガができる方が珍しいといえるかもしれません．
そうしたときに隙間時間やイレギュラーな勤務形態の中でやりくりするのも，
その方にとっては，それがルーティーン，規則正しい修業形態になるのだといえます．
今回，気づいたことは，特にマントラの発声，内側に響かせる唱え方が上達されていたことです．
マントラは，コミュニケーションなどの伝達目的のための言葉とは異なり，
ヨガでいう体内のツボ，チャクラに働きかけるように内側で振動させる必要があります．
この唱え方が備わると普段の声も，心地よい，やさしい声になります．
そのせいか，ヨギは皆同じような声をしています．
「火の呼吸」に関しては，しっかり行えるようになるには，まずは，ヨガの身体，肉体改造が必要になってきます．
(通常の筋トレでつくったシックスパックなどはあまり役に立ちません)
それと同時に，火の呼吸自体のやり方の上達，これは脳の学習効果といいますが，
何回も同じことを繰り返していくことで，省エネで楽にその動作が行えるようになっていくことです．
ヨガの身体が手に入れば，女性でも非常にパワフルな火の呼吸が実践できるようになります．
こちらのお客様も
「集中しながら火の呼吸ができれば絶対メンタルが強くなる感じがします！」
と，おしゃっていました．
これは，仕事やプライベートの悩みなどを考えながらするのではなく，
もしくは，そうした雑念や思考がわいてきても脇にそっと置いて
火の呼吸を行いながら，刻々と変化する心身の変化を客観的に見つめるマインドフルネスの状態を指します．
ただ漠然と呼吸法やエクササイズをするのではなく，
瞑想的に行うインナーヨガスタイルがヨギ・バジャン伝のクンダリーニヨガの特徴といえます．
火の呼吸はクンダリーニヨガの代表的な呼吸法であり，習得されたい方は，安全面の観点からも
きちんと海外のKRI認定ティーチャーの資格を有した指導者から学ぶことをお勧め致します．
“May the Kundalini be with you” - Guru Prasad Singh -
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