ヨガの優れている点

“一息絶命”クンダリーニと共にあらん我がヨガ道

 

 
ヨガの優れている点は，集団でできて，なおかつ特別な道具や場所を必要としないところだと思います．
 
例えば私の所では，ヨガの指導以外に，
 
脳波を使った「ニューロフィードバック」と呼ばれる脳波トレーニングも行っています．
 
というよりも，このプログラムを受けに来られる方が圧倒的に多いです．
 
 
このトレーニングは，筋力トレーニングのようにスタジオに来てトレーニングが完結してしまいますから
 
ヨガなどをする時間がなかなか持てない忙しいビジネスパーソンに好まれるのですね．
 
脳波のトレーニングの前には「ストレスプロファイル」と呼ばれる，
 
脳波や呼吸，心拍，自律神経の状態をモニタリングしながら，
 
安静状態とストレス状態を比較するメンタル分析をまず行います．
 
安静状態での脳波を分析しても，スポーツやビジネスなどの
 
「ここ一番」でのパフォーマンス発揮における情報としては不十分です．
 
それは，そうした状態というのは，ストレスがかかった状態ですので，
 
安静状態からストレスが加わった時に，脳波や自律神経がどういう変化を示すのか把握できないからです．
 
この分析をして，はじめてその方にとって最適な脳波トレーニングが採択されます．
 
そして，こうした脳波トレーニングは，
 
一部の神経強化に特化しており，筋トレでいう部位トレーニングにあたります
 
可視化されていることで，データの方では，良くも悪くも今現在の生体情報が正確に示されます．
 
ここが感覚的なヨガと異なるところです．
 
欠点は，機材が高価で，一人にしかアプローチできない点です．
 
要は，活用の仕方ですが，私の所では，経験的に良いとされている伝統的なヨガと
 
最新鋭の科学技術を融合させてプログラムに組み込んでいます．
 
生理学と心理学のバックボーンがあると，ヨガの指導にもすごくいきてきます．
 
経験則だけで語るとなると，やはり限界があります．
 
西洋的な観点から東洋の技法を客観的に見つめるというのも大事だと私は思っています．
 
…今日は時間がないので，ざっとした内容で書かせていただきました．
 
…ではでは…
 
“May the Kundalini be with you” - Guru Prasad Singh -
 

 
 
 

【書籍のご案内】

 

『最先端科学×マインドフルネスで実現する最強のメンタル』

ダイヤモンド社  本体1,400円+税

～ ビジネスパーソン，アスリート向け！

科学的に“ゾーン”にアプローチするメンタル強化の決定版！～

 

『歩くだけで やせる！通勤ヨガ Yoga Walk (ヨガウォーク）』

山と渓谷社  本体1,200円+税

～ 忙しくても通勤時間にできる“ながらヨガ”，驚きの効果！

自律神経リセット！体質改善！ストレス軽減！アンチエイジング！～

 

『ヨガ×武道 ～ 究極のメンタルをつくる！ ～』

BABジャパン 本体1,400円+税

～ アスリート，アーティスト，武道家，ヨガ実践者にオススメ！

メンタル強化の理論と実践，クンダリーニヨガの実践まで！ ～

 

【筑波大学発 CYBER YOGA Studio】

【クンダリーニヨガ】【YouTube】【LINE】

【初めての方】【受講の流れ】【メニュー】

【受講生の声】【メディア】【プロフィール】

【スタジオ】
・JR山手線/京浜東北線「田町駅」徒歩4分
・都営三田線/浅草線「三田駅」徒歩2分
※ご予約時に地図を添付させていただきます．

【営業時間】
・平日： 10時-20時
・土曜日＆日曜日： 10-18時
※祝日も通常営業しております．
・定休日： 毎週月曜日，第5週目

【ご予約 / お問い合わせ】
☎ 03-5443-5180 / メールでのお問い合わせ

同門でも一枚岩ではない…

“一息絶命”クンダリーニと共にあらん我がヨガ道

 

 
古武術や空手，中国拳法などで，同じ流派で同門だったとしても，
 
受け取る側の違いによって微妙にそれぞれ違う特色が出てきます．
 
大東流などは本当にそうですよね．
 
それは私のヨギ・バジャン伝のクンダリーニヨガとて，同じです．
 
こうした修業系のものに関しては，むしろ修行に没頭，集中している方が案外少ないかもしれません．
 
では，何に惹かれて，それを行っているのか？
 
それは，その先生を尊敬するあまり，先生と一緒にいることに安心感を覚えるようになっているのだと思います．
 
本人たちは，気づいていない場合も結構あるのですが，修業系あるあるです．
 
実際，ヨギ・バジャン一派の場合，バジャン先生Loveの方々も多いです．
 
むしろ多数派で，私のようにバジャン先生に教わった「行」にフォーカスしている者は
 
極めて少ないのが実際のところです．
 
これは，もちろん，自由です．
 
どちらが正しいなどの正解はないので，好きな道を歩むのがいいと思っています．
 
今でいえば，推し活ですよね．
 
バジャン先生は，環太平洋エリアのシーク教の総督でもありましたが，
 
 
語りがソフトでモテるんですよね，こうしたリーダーの方々は…
 
まあ，そういう人を惹きつける何かがないと，そもそも教えもこんなにも広まらないですよね
 
それは，生まれ持った才能と経験の半々で培われたのではないでしょうか？
 
立場がそうさせていった，ということもあります．
 
…タイムマシーンに乗って，イエス・キリストの話とか聞きに行きたいですよね．
 
絶対，話が面白いと思うんですよ．
 
…
 
まあ，ヨガとか武術の場合，「型」や「行」を通じて当時の方々の感覚が味わえるといいますか，
 
対話できるような感じがして，すごい情報伝達システムだと思います．
 
…ということで，改めて…
 

私が主宰する「求道の会」は，バジャン先生の残された「行」にフォーカスし，

 

強靭な肉体と精神を獲得することを追求するグループとなります．

 
興味がある方は，是非一緒にトレーニングしましょうキラキラ
 

P.S.

 

本日もお疲れ様でしたキラキラ

 

私の推し活の一つはマジンガーZになるのかもしれません

(60cmもあります！スネ夫が自慢しているロボット的なデザインが気に入ってます！今年一番のヒットです！)

 

転売ヤーとのバトルに敗れ，正規の値段よりも少し高い値段で買う羽目になりましたが

 

ボタン一つで指からミサイルが発射できる点が気に入っています．

 

ただ，飛んで行ったミサイルをムウが，くわえこんで，どこかに行ってしまうので，

 

毎回奪い合いのバトルになります．

 

なので，ミサイルを発射させる時は，いったんムウを檻に入れる必要があるので，結構面倒なのですね．

 

向こうも分かってるので，なかなかつかまりません．

 

凄いスピードですよね猫って…

 

そもそも，寝てばかりなのに，なぜあんなにも筋肉が発達しているのか？

 

(ビビりめ！お前なんぞはマジンガー様の足元にも及ばぬのだ‼

 

触れてもいないのに弾き返されてるだろ⁉それがオーラじゃ！)

 

↓本日の更新記事一覧↓

 
 
 
“May the Kundalini be with you” - Guru Prasad Singh -
 

 
 
 

【書籍のご案内】

 

『最先端科学×マインドフルネスで実現する最強のメンタル』

ダイヤモンド社  本体1,400円+税

～ ビジネスパーソン，アスリート向け！

科学的に“ゾーン”にアプローチするメンタル強化の決定版！～

 

『歩くだけで やせる！通勤ヨガ Yoga Walk (ヨガウォーク）』

山と渓谷社  本体1,200円+税

～ 忙しくても通勤時間にできる“ながらヨガ”，驚きの効果！

自律神経リセット！体質改善！ストレス軽減！アンチエイジング！～

 

『ヨガ×武道 ～ 究極のメンタルをつくる！ ～』

BABジャパン 本体1,400円+税

～ アスリート，アーティスト，武道家，ヨガ実践者にオススメ！

メンタル強化の理論と実践，クンダリーニヨガの実践まで！ ～

 

【筑波大学発 CYBER YOGA Studio】

【クンダリーニヨガ】【YouTube】【LINE】

【初めての方】【受講の流れ】【メニュー】

【受講生の声】【メディア】【プロフィール】

【スタジオ】
・JR山手線/京浜東北線「田町駅」徒歩4分
・都営三田線/浅草線「三田駅」徒歩2分
※ご予約時に地図を添付させていただきます．

【営業時間】
・平日： 10時-20時
・土曜日＆日曜日： 10-18時
※祝日も通常営業しております．
・定休日： 毎週月曜日，第5週目

【ご予約 / お問い合わせ】
☎ 03-5443-5180 / メールでのお問い合わせ

なぜクンダリーニヨガにエアロビクス？…その真意を考えてみた…

“一息絶命”クンダリーニと共にあらん我がヨガ道

 

 
クンダリーニヨガには，なぜか昔よりエアロビクスのセットなるものがあります．
 
昔というのは，バジャン先生が渡米して間もない頃からです．
 
12の腺を刺激して，全身に働きかける効果があるそうです．
 
実際の動作は，手を叩いたり，床を叩いたり，ランジの様な動作や，身体を反らしたり
 
などの動きをマントラの発声と共に行います．

 

同じようなエクササイズに，各種ブレスウォーク用に用意されたセットメニューがあります．
 
これは，通常のクンダリーニヨガのセットメニューからすればかなり奇異なものです．
 
動きが全体的に独特なのです．
 
全て呼吸と同調させた動きなのですが，パンチ動作を火の呼吸の要領で延々とさせたり，

(↑この火の呼吸パンチは，私はシカゴのミシガン湖のほとりで15分ぐらいやらされたのです！)

 

ジャンプを小刻みにしながら火の呼吸，ランジ動作に合わせて呼吸，などです．

 

全て立った姿勢で，激しい呼吸と動作を一致させて行います．
 
ユニークだと思いませんか？
 
…
 
中国では健康法と武術は表裏一体の技術と考えられています．
 
それで，私はふと思ったのです…ドンッ
 
もしクンダリーニヨガのこれら一連の動作が本来は，武術用のものだったとしたら？
 
という事をですボクシング
 
中国武術でいう発勁動作(呼吸力を生かした身体動作)や，
 
勁(呼吸力の養成の様なイメージ)を練るための一連の動作に似てなくもないかな，と…
 
…
 
実際，あまり知られてはいませんが，
 
バジャン先生も幼少期から祖父に武術を教え込まれている武術家でもあったのです．
 
(バジャン先生が武術家だったってご存知でした？)
 
それも，集団相手に戦うことを課せられていたといいますから，相当厳しい訓練だったそうですよ
 
祖父にここで(木の上)しばらく待っているように，と言われ，三日間も帰ってこなかったこともあったそうです
 
…
 
いずれにしましても，シーク教にも「ガトゥカ」と呼ばれる武術家集団もいましたので，
 
集団で立った状態で行える中国の練功(気を練る練習)のようなものがあったとしてもおかしくないと思うのです．
 
…
 
もし一連のエクササイズに興味がある方は，
 
山と渓谷社から出版されている拙著『ヨガウォーク』を是非ご一読くださいキラキラ

 

表紙は，ダイエット本っぽいイメージですが，中身は結構本格的で，オールカラーな上に，
 
火の呼吸やバンダ，クンダリーニヨガの基本セットも詳しく説明しています．
 
ちなみに，これらのセットメニューはヨガウォークのプログラム内でレクチャーしていますうさぎクッキー
 
P.S.①

 

本日もお疲れ様でしたキラキラ

 

いやぁ，最近，何を優先すべきか？の優先度合の付け方でドタバタしていますね．

 

全部はできないですからね．

 

クオリティーを下げれば，できないことはないですけど，それならやらない方がいいですから

 

…5年間ほど自身の研究やインプットにずっと集中していて，夏以降に時間が取れるようになったので，

 

今こうしてアウトプットや指導に力を徐々に入れている訳なのですが，結構色々と大変ですね．

 

ブログも最近ようやくリハビリが済んできて，頻繁に投稿していた5年前の感覚に近づいてきた感じがします．

 

でもまだま，ウォームアップ段階ですね，自分の中では…

 

…ラジオも再開したいですねうさぎクッキー

 

まずは先日のワークショップの感想を兼ねた配信内容にしようかなと思っていますグー

 

どうぞお楽しみにキラキラ

 

P.S.②

 

『ファミコン探偵倶楽部』いよいよストーリーを忘れかけてますショボーン

 

やります！年内クリア目指して！

 

そして「よくクリアできたねー，あんな難しいゲームを！」と，周りから褒められ，

 

承認欲求を満たし，自己効力感，自己価値観，自己イメージを一気に上げていき，来年に備える！

 

という壮大なプランを考えているのですドンッ

 
“May the Kundalini be with you” - Guru Prasad Singh -
 

 
 
 

【書籍のご案内】

 

『最先端科学×マインドフルネスで実現する最強のメンタル』

ダイヤモンド社  本体1,400円+税

～ ビジネスパーソン，アスリート向け！

科学的に“ゾーン”にアプローチするメンタル強化の決定版！～

 

『歩くだけで やせる！通勤ヨガ Yoga Walk (ヨガウォーク）』

山と渓谷社  本体1,200円+税

～ 忙しくても通勤時間にできる“ながらヨガ”，驚きの効果！

自律神経リセット！体質改善！ストレス軽減！アンチエイジング！～

 

『ヨガ×武道 ～ 究極のメンタルをつくる！ ～』

BABジャパン 本体1,400円+税

～ アスリート，アーティスト，武道家，ヨガ実践者にオススメ！

メンタル強化の理論と実践，クンダリーニヨガの実践まで！ ～

 

【筑波大学発 CYBER YOGA Studio】

【クンダリーニヨガ】【YouTube】【LINE】

【初めての方】【受講の流れ】【メニュー】

【受講生の声】【メディア】【プロフィール】

【スタジオ】
・JR山手線/京浜東北線「田町駅」徒歩4分
・都営三田線/浅草線「三田駅」徒歩2分
※ご予約時に地図を添付させていただきます．

【営業時間】
・平日： 10時-20時
・土曜日＆日曜日： 10-18時
※祝日も通常営業しております．
・定休日： 毎週月曜日，第5週目

【ご予約 / お問い合わせ】
☎ 03-5443-5180 / メールでのお問い合わせ