“一息絶命”クンダリーニと共にあらん我がヨガ道
週末2日間にかけて，空手家の宮崎先生がヨガと呼吸分析の為に北海道からお越し下さいました
宮崎先生は，札幌で一二を争う人気の空手道場「大誠舘」を主催されています．
「大誠舘」には，子供から大人まで通われ，
その中には，昨年，正道会館主催の全日本大会で優勝された森洸稀選手も所属しています．
一人だけ，ヒクソン・グレイシーのような流れるような動きでヨガをされている生徒さんがいらっしゃいました．
私は「あの生徒さん，ヨガは初めてですか？かなり動きがいいですよ」と，宮崎先生に話し，
「どうしてそう思われたのですか？実は彼はうちのエースなんですよ！」
という会話をさせていただいたことを思い出しました．
その生徒さんとは，森選手なのですが，当時，私は森選手のことは存じ上げていなく，何の先入観もなしにそう感じたのでした．
しかも，森選手は，ワークショップ時，道場のかなり隅の方でヨガをしていましたが，それでも動きは際立っていました．
ヨガの動きがきれいに見える人たちは，肉体と精神のつながりが強く，自分の思うままに肉体を操作できる人なのだと思います．
肉体はウェイトトレーニングで，メンタルはメンタルトレーニングで，というように個々にそれぞれを鍛えていくと，効率は良いですが，
どこかでそれらを結びつける，統一する，心身統合のトレーニングが必要になってきます．
それには，自己の内面を観察しながら行うヨガは最高のトレーニング法なのです．
フィジカル面においても，ヨガは柔軟性を高め，体幹部を強化してくれます．
さらに，クンダリーニヨガでは，激しい「火の呼吸」トレーニングにより，
呼吸筋が鍛えられ，肺活量が増加し，結果，スタミナアップにもつながります．
………
今回，宮崎先生は，自身の心身強化の為だけでなく，
生徒さんたちにもクンダリーニヨガを実践していただきたいと思い，今回，当スタジオにお越しになられました．
…まずは，呼吸法の練習から
お腹と胸をそれぞれ独立して使えるように呼吸の練習をします．
はじめは，カクカクした動きになりますが，そのうち波のように流れるように行えるようになります．
ほとんどの方は，呼吸時に上半身に力みが生じます．
それには，クンダリーニヨガのヨガ式プッシュアップで徹底的に肩の力みを抜く練習が必要になってきます．
クンダリーニヨガでは，様々なポーズに合わせて「火の呼吸」や「バンダ(身体の締め付け)」を行います．
その為，座位基本姿勢でのこうした練習は徹底して行う必要があります．
………
この呼吸法セットは，気の流れを整え，クンダリーニヨガの基本テクニックも身に付けられる為，初心者に必須のセットメニューです．
これは，伝統的なやり方の太陽礼拝ですが，クンダリーニヨガも今やモダンスタイルの太陽礼拝がメインで指導されているそうです．
太陽礼拝の動きは全て，骨盤を丸める・反らす運動です．
骨盤の動きとしては，横運動(伸ばす・縮める)と，回転運動(ひねり)が足りませんので，
この動きは血流を促す目的としては優れていますが，これ自体で運動パフォーマンスの向上には至りません．
また，太陽礼拝それ自体に，気の流れを整えたり，チャクラ活性化の効果はなく，あくまでもウォームアップとしての位置づけです．
ボクサーが練習はじめに縄跳びをするのと同じイメージです．
太陽礼拝は，ウォームアップとしては優れていますが，それ以上でもそれ以下でもありません．
………
宮崎先生はヨガを習ってから，毎朝実践されているそうで，とても楽しいそうです
寝不足でも「火の呼吸」をするとエネルギーがわいてくるそうです．
…レッスン後，宮崎先生がお車での来訪でしたので，都内では珍しく駐車場付きのファミレスへ
楽しい時間は，あっという間ですね
格闘技やダンス，その他スポーツから熾烈なビジネス分野など，
現実世界で日々戦っている方は，是非一度クンダリーニヨガをお試し下さい．
きっと，クンダリーニがターボエンジンの役割を果たし，皆様のパフォーマンスを格段に高めてくれると期待しています．
“May the Kundalini be with you” - Guru Prasad Singh -
P.S.
私のスタジオには，本当に多種多様な職業の方々がお越し下さいます．
自分の知りえない分野のことをお話の中で知れることは本当に楽しいことです．
グループレッスンにご参加いただいている皆様のバックボーンも様々なのですが，
不思議なことにクンダリーニヨガというテーマで集まると，
深い奥底の部分では分かり合えるという妙な安心感みたいなものがあるのです．
これは，本当に不思議なことで，まさに以心伝心，拈華微笑，幽玄の世界です．
………
【書籍のご案内】
ダイヤモンド社 本体1,400円+税
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【筑波大学発 CYBER YOGA Studio】
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【スタジオ】
・JR山手線/京浜東北線「田町駅」徒歩4分
・都営三田線/浅草線「三田駅」徒歩2分
※ご予約時に地図を添付させていただきます．
【営業時間】
・平日： 10時-22時
・土曜日＆日曜日： 10-18時
※祝日も通常営業しております．
・定休日： 毎週月曜日，第5週目
【ご予約 / お問い合わせ】
☎ 03-5443-5180 / メールでのお問い合わせ
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