昨年は京都にいってましたｗ

昨年京都にいきました！

京都は何度かいってますが

バスなどはなれてないけど凄い親切に乗せてくれますね！

京都駅前の案内係りの方々も

「どこいくんやー？！」的にきいてきてくれて

教えてもらい、ちゃんと目的地にいけたし

運転手さんに説明してくれたりして凄く助かりました＾＾

帰りは本能寺をみかけて「ここなんやー！！」って思いながら

アーケイドを進むとえらい長くて。。。

方向音痴の私はどこにいってるのかがわからなくなってしまって。。。

帰りの新幹線に間に合わない！！！って思い

バス亭にいてくれてた案内係りの方にめっちゃきいて教えてもらいましたｗ

京都は福岡人からすると人が多く

結構思うように進めないので

ほんとに新幹線に間に合うのかな？！って思いながら

人が多いのですぐには乗れず

バスを待ったりして。。。

なので次回くるときには

時間をしっかりとっていかなきゃなーって思って帰りましたｗｗ

京都駅内も大きいし、反対側の新幹線口までいくのに

エレベーターも何度か使うので時間かかって危うく乗り遅れそうだったけど

乗れて無事帰れましたｗｗ

今回の京都は

市役所周辺で用事を済ませ、少しぶらぶら観光気分で

キョロキョロしながら京都駅に向かいましたｗ

京都ならではのものは一切食べれず笑

バタバタ帰ったんで

次回は抹茶のスィーツがとにかく食べたい！って思っています。

車いすになってよかったと思えること。

一度書くとまた書きたくなりますね＾＾

昨年からちょっと「新しくすること（初挑戦）」がちょこちょこあり

今年も「やっちゃえ！！」的にやってみることが多くなりそうです＾＾

まずは新しい車椅子くん＾＾

前のと変わらずスポーティな車椅子ですが

少し重くなり、高さも高くなりました。

ブレーキの仕方も変わり、

前輪があがりやすくなったりと

少しの違いで「危険！」になることもあるので

＜身体で覚える・慣れる＞ってことが大事になってきます。

車いすになってよく思いますが

「感覚」って凄く大事だし、

「感覚」で捉えないといけないことが多いので

どうしても目でみることよりも「感じる」ことを大事にします。

でもでも

そう気をつけていても

こけたり、転倒などしちゃいます。

そして

転倒したりしたほうが気をつけ方がわかってきます。

よく「失敗は成功のもと！」っていいますが

ほんとそうだと思います。

そりゃーこけないで転倒しないで失敗しないでいたいけど

考えたり、もっと気をつけなきゃ！とか

改善方法なども凄い考えるようになるので

前よりできることが増えた！とかになるので

「こけてこれぐらいですんだし、こけたことでよかったな」って思います、思えます。

怖いとか不安とか思うと

すぐにこけるのでそこも気をつけています。

不安に思うと落ちることが多いです。

「できる！」って思ってやるとできます。

こういうことが実感できるようになったのも

車いすになったから経験できたと思います。

「車いすになってよかったこと」のひとつです。

サッカーしてたとき

大事な試合でも最終的に勝敗を決めるＰＫ。

私はＰＫはメンタルだと思っています。

ＰＫを蹴る前に「絶対決める！」っていいきかせて挑んでました。

少しでも「だめかも？！」って思うと決めれません。

少しの不安が勝敗を決めます。

ＰＫで決勝を決め、全国大会に出場を決めましたｗｗ

懐かしい話ですが

今も同じく、初めていくところなど

ドキドキしますが自分にいいきかせていること多いです！

毎朝少しの時間やっている。

今朝は心地よく起きれ

自分にリズムがわかってきたようで

前よりもどんどん体力がついてきたようです＾＾

ゆっくり柔軟しながら

朝の緑茶を飲みながら身体にいれていく。

今朝はお香も炊いて

バニラの香り。。

音楽かけながら

今日も深呼吸して頭を空っぽにしつつ

空を眺める。

遠くの山の峰をみながら。。

○○しながらリラックス法。

胸椎６以下麻痺の車いすの人のおすすめストレッチ！

やっぱり雨が凄くなってきました。

外は雨で真っ白です。

私にとっての大事な大事な二人三脚のヘルパーさん！

昨年夏ごろから

いい感じで平穏な毎日になって

変なストレスは減りましたｗｗ　有難いです！！

なので

いろいろチャレンジできる環境になれてきて

身体の調整をするスポーツジムなど

いってみたりしてｗｗ

どうしても車いすでは

背中が丸くなり、背中とおなかあたりが縮んでるので辛くなってくるので

懸垂というか棒にぶらさがるストレッチが

凄くよくって！！！

猫背になるので

肩こりもひどくなってしまうので

ぶらさがるとめっちゃいい！！！

私は手が使えるので懸垂とかまではいかなくとも

ぶらさがるだけでも

ストレッチや筋トレになり、良いです！

しかも

そこのスタッフさんが車いすの人に詳しくって！！

めっちゃわかってくださる人がいて

いろんなストレッチ方法や意識してやった方がいい部位など

アドバイスくれたのでうれしく続けようと思って

身体に無理ない程度にいっていますｗ

最初は調子にのってｗやりすぎたみたいでｗｗ

指が痛んでしまったので少しずつやって

大きな鏡で自分をみるのもかなりいいので

それだけでもいいかなって思いつつ通おうと思っています。

どうしても左右にどちらかに傾く習慣がでるので

そうすると身体のバランスが悪く

腰や背中など痛み、夜も眠れなくなっているので

身体の調整をしっかりやっていこうと思います。

うつぶせでえびぞりのようにしてのストレッチは

かなり良いと思います！！

今年最初のブログｗ

今年最初のブログ＾＾

今雨が降ってきた福岡。

これから結構降るようで。。

今日は私出かけようと思ってましたが

身体は正直で朝目が覚めたとき「横になっていたいなー」って思ってたら

指もむくみ動きが悪いのでそのまま横になってゆっくりおきました＾＾

良い時間だったと思います。

私昨年は車いすを新しくしました！！

新しくすると慣れるまでに少し時間かかるのと

家の中もいろいろ変更しなくてはいけません。

もちろん、私自身も移乗方法など変えなくてはいけなくて

リハビリや住環境の業者さん達と話し合いながら

どうしていくか？決めていきます。

そうしていても

なんなく車いすから一度落ちてしまいました！！ｗｗ

気をつけたり準備など時間かけてやりますが

落ちました！

夜遅い時間でしたがヘルパーさんがかけつけてくれたので助かりました^^

数年ぶりに床の上で寝ころびました。

天井みて

「はぁー久しぶり床に寝そべったよねー」って

うれしく思い、数分ゆったりしました。

（１０分も板張りの床に寝てしまうとジョクソウ（床ずれ）になります）

皆さんがいつでもできることは

私達にとってはなかなかできないこと、、多々あります。

幸せに思うことは

いつでも自分の心の中で決めれます。

よかったなーって思います。

久々書くからたくさん書きたくなりますね～～ｗｗ

昨年末、帯状疱疹になってしまって。。

熱は出るは身体はだるだるくんになってしまって。。

あれって結構痛いんですね！！！

もう治りましたが斑点のあとは残りました。

私はキズが残りやすい体質なんですぐ残ります＾＾；

お正月は仕事だったんですが

家でめっちゃ寝正月になってましたｗｗ

皆さんのお正月はどうでしたか？

これからあったかくなったらどこかいかれたりしますか？？

思いついたことをづらづら書いてみましたｗｗ

またブログ書こうと思います＾＾

何事も意味があると思う。

心地いい風が吹いていて

いつもの９月より少し暑いかもしれないけど

きもちいい日々です。

窓をあけ、空と山々をみながら

自然の音楽などｙｏｕｔｕｂｅでききながら

サンドイッチと珈琲をいただきました＾＾　美味しい☆

ここ２、３年

バタバタしたりゆっくりしたりと

自分ペースでいようとしてたらコロナのことで

本当に自分ペースにいれたな～～って思います。

生活スタイルも考え方、食事ひとつにしても色んなことが変わったと思います＾＾

私自身いつも人を優先にしてしまうところがあって

嫌に思うときもあったけど

私自身が人のせいにばかりしていたことに気づきました。

そうしている自分がいるのに

（自分の行動など選択権は自分にあるのに。。）心の中は人のせい。。

「もっと自分を大切にしよう！」って思ってるころにコロナだったのでｗ

自分を大切にしてなければ

実は他の人も大切にできていない。まずは自分。。

そうすると心の中で考えてることも

クリアーな考えというか自分が決めたことだし

心地よく行動言動していける。

見るものの景色さえも変わる。

心のフィルターがクリアーでいれたらいいですよね。

自分のことは自分が一番知っていて

いいとこも悪いとこも。。。だから自分で気づいていく。。

７月中旬から９月初旬まで

ひさしぶりに「結構しんどいな」って思うぐらい

体調を崩してしまいました。

やっとこの頃、

車いすに座っていられるな～って思えるようになりました。

（すぐに横になりたくなってました）

体調が悪いときは

寝ることが一番ですがその次は遠い外を眺めることだと思います。

（テレビの音は結構身体に堪えます。。）

心が落ち着くんでしょうね？！＾＾

うちは福岡の都心部から距離があって田舎です。

家から山もみえ、海もみえ、空も広くみえる。。

自然をみながら「ぼ～～～」とする。

贅沢ですｗ

さ！！

もう少し外を眺めながら「ぼ～～」っとしようかなーーｗ

”３億マインド”

久しぶりにブログを書くことに。。。

のこしときたい記事！！！

リブログリブログ！！ｗｗ

ありがとう！

これ、やっちゃいます！！！

だって、なんかおもしろそうだもん☆ｗ

ちょっと前から調子悪く

凄い寝ています。

どれだけ寝ても眠いです。

久しぶりに身体にきてるな～～って思ってます。

持病が出てるんだろうけど

寝れると起きたら回復してるんだなーって思うので

寝る前もなんだか楽しみで。。

おきてもすぐ眠くなるから今は身体が異常に睡眠を欲しているようで

目を瞑ると意識が飛ぶように落ちますｗｗ

本当にどこかに飛んでいってると思います笑

ではご飯食べてまた寝ます。

２０２１年１２月。

久しぶりにブログを書いてみようと思いました。

このブログはじめてから

かれこれどれぐらいたつんだろう。。

今みてみたら

私が闘病とリハビリを終え

一人暮らししはじめてから

また長期入院したときだったみたいです＾＾

そのときは

やっと約3年の入院を終えたのに

ジョクソウ（床ずれ）ができてまた長期入院でした。

まだ薬も多かったけど

車いすになって外の世界に出たときだったし

はじめての一人暮らしで楽しみばかりだったけど

また入院になってしまったので

心が折れてるときだったと思います。

悔しさとかたくさんあって

まだ闘病のきつさ（特に心）は抜けてなかったと思います。

そんなとき

このブログを友人が勧めてくれました。

「（今の気持ちなど）ブログに書いたらいいよ」

とブログの作成や管理、パソコンまでも準備してくれて

有難い存在です。

それからブログを書き出したけど

最初は旅行したい！って書いてたけど

今では北海道函館まで旅して

大阪なんてすぐいっちゃうし

出雲大社も毎年いったり、

四国徳島とかも。。。一人旅もお手のものになりました＾＾

そして

このブログを読んでくれてる方もいて

コメントも頂き、出会いがありで。

ブログをオススメしてくれる方もいて。。。

よくきくのが

「「北海道のお寿司屋さん（？！）」からきいて読んでいます」という

コメントやメッセできいたこともありました＾＾

本当に凄いことです！！

嬉しいです！！！

いろいろあったし、今でもいろいろあるけどｗｗ

こういう皆さんからのコメントで私は救われ支えられ

私の今があります。

皆さん、ありがと！！

これからも頑張るというより

身体や心に相談しながら自分ペースで

楽しんでいきたいと思います。

一番最初に書いたブログに書いていた

「フィヨルドをみたい！」

これはスウェーデンフィンランド北欧のことだと思います。

いつか「フィヨルドを見てきました！」っていうブログが書かれることでしょう＾＾

それまでも楽しみに。。

自分の変化と気づきができ

感慨深いこのブログ。

大切にしていきたいと思います。　　　　２０２１年１２月。

”火と水のぶつかりあい - 体調アラート -”

ほんと今ちょうど感じてたことです！！

目眩と背中…

めちゃめちゃわかる～～

当てはまってる！！

よく寝るな～とか

思ってて

ご飯も１回だけになってて…

不思議～

星回りだったんだーと…

火　剋　水　時期なんだ～～

”目覚めのきっかけ”

これは私もある。

なんでも「きっかけ」って大事だと思う。

年齢とか関係なく、いつでもいいと思う。

あるときの「きっかけ」で

変わるときってあると思う。

私も大変化と思える時期があった。

それは「ある人との出会い」でした。

今まで会ってきた人と

全然ちがってこの人の行動とか言動が全然ちがって

「世の中にはこんな人がいるんだ」って思った。

衝撃受ける→感覚変わる→考え方が変わる→行動が変わる→心が変わる。