毎朝少しの時間やっている。

今朝は心地よく起きれ

自分にリズムがわかってきたようで

前よりもどんどん体力がついてきたようです＾＾

ゆっくり柔軟しながら

朝の緑茶を飲みながら身体にいれていく。

今朝はお香も炊いて

バニラの香り。。

音楽かけながら

今日も深呼吸して頭を空っぽにしつつ

空を眺める。

遠くの山の峰をみながら。。

○○しながらリラックス法。