カメラマンのセミナー

Facebookやブログをやっていると、携帯の写真って上手く取れませんよね？？

出来ればキレイな写真をとっての更新したいものですがそもそも上手く撮れる方法を知りません

って思っていたので、セミナー企画しました！

「プロカメラマンによるデジカメ攻略
・スポーツショット撮影のヒント」

2/15日18:00-20:00@新宿区で行います！

動いている被写体を撮るのはなかなか難しい。

キレイな光の入れ方。

背景の入れ方。

様々な違いをレクチャーします！！

参加費4000➡3000円です。

メールでお問い合わせ下さい～
info@takahashimasayuki.com

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大臀筋

なかなか縦の股割りが出来ない人は多いです。解剖学的にはできるんですよね

みんな股関節の使い方を知らないから無理にキツイストレッチを重ねていますが、多くの場合大臀筋の収縮が足りない事があります

股割りみたいにストレッチする時もっと大臀筋に反応出したらもっと開けるよ！

って話したら、自己最高を更新する人が続出！！

いい志事したなあ～

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1人MTG

昨日は1人ミーティング@ドトール。
毎週1人で今後の方向性を確認するために必ず時間をミーティングする事にしています。

ただ、単にボーッとしたり、本を読んだり手帳も見返したりですがかなり頭は冴えます。
会社員で時間がゆっくり取れないって事はありませんから、常にワクワクした気持ちでしごとができるのは最高です～

もっと、時間が必要だなあ。
今から、その準備です

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本気とその気

昨日、久々に情熱大陸みたんですがモノマネ芸人の福田彩乃さんの特集でした。

モノマネを作るのにはトテツモナイ努力と思考があって、出来るのは数分程度のモノマネで。

語学でもなんでもそうなんですが、喋れるようになりたい！

というその気だと、ゴールは当分先です。

喋れるようになる！いつまで！
ってゴールを決めた本気になると
駅前留学したり、参考書を買って勉強したりはじめますよね。

その気と本気。

そんなのを感じさせてくれる番組でした。

鳩王も本気で2週目とりかかります～

単純に時間をもっと増やさないとなあ。

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感情で食べる人間。必要な物を食べる動物

どう思いますか？？

「人が食べたいと考える時はカロリーを食べたい。」

「脳が食べ物を欲する時にはカロリー意外の栄養素を望んでいる。」

基本的に炭水化物は現代人は充分に食べています。そしてビタミン、ミネラルは充分ではないそうです。

よく言われているのが50年前の野菜の栄養素は現代の5-10倍含有量が豊富だったと言われています。

疲れた時にはチョコレート、ケーキこんな感情を持っているのは人間だけです。

そして犬は満腹の感情がありません。
食べ物を与え続ければ食べ続けるそうです。
人は犬には決まった量を与えますが自分達は好きなものを好きな分だけ食べるそうです

オーバーウェイトの人はもっと野生的に食べ物が必要な時に必要な分だけ食べれば、あまり肥満が問題になる事はないんだろうに～

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良い習慣をつける

鳩王のポーズを完成させるプロジェクト日目です。

昨日はヨガイントラの先生とMTGをしながら鳩王の連絡をしました。

よく、「まっすぐに座る事ができない」と話を聞きますが、恐らくそれは前足の内転筋や恥骨筋の硬さがからきている事が多いです。

ゆっくりマッサージしていたら改善出来てくる問題かなって思いますよ

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背中の硬さ

鳩王のポーズを改善させるプロジェクトの5日目です

背骨の硬さがまだまだ改善が必要です。
何かツールが使えれば背骨も動かす事ができるのですかなかなか背部は自分でやる事は困難です

取り敢えず手を後ろに回してみたら背中の中部まで伸ばせました！！

前方に動かしたり、ローテーションかけてみたり色々工夫してたら少しずつ出来てきてます

少しするとまた硬くなってしまうんですが、少しずつ出来たら改善もしてくると、時間をかけていきます。

その後は徹底的にブリッジです。

これも背中が詰まるのですが、行うと非常によい感じです

高橋昌之,ATC,M.S,CES

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日々がんばろう。

今日も一生懸命にトライしています。

背骨の詰まり感はやはり物凄くあって、なかなか簡単にはいきませんねえ

少し肩甲骨周りが痛くなってます

昨日やりすぎたかなあ。

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日々がんばろう。

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バランス感覚

自分で左右どちらのバランスが良いか、悪いか実感ありますか？？

一般的にバランスは3つの情報から決まっています。
1.関節からの情報
2.目からの情報
3.耳からの情報

です。

特にケガをした後には関節からの情報は著しく低下します。

が、バランスのトレーニングをするまで本人は気付かないと思います。

足からの狂った情報を他の関節で打ち消そうと無意識でしているのです

これが人間の身体の利点であり、弱点。

人は最も楽な方法で、無意識に動く。足を怪我をした時に無意識に足をひきずって歩きますよね？

こっちに動かすと痛みを伴うって、脳がわかるからです。

例えば足からの情報が狂っていて腰や股関節で、捻れを修正しているのだとしたら、無意識のうちに左右差が生まれ、姿勢に捻れが生じます。

そういった、アンバランスを解消するためにもバランスのトレーニングは日々行って行きたいものの一つです。

髙橋昌之,ATC,MS,CES

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