大臀筋

なかなか縦の股割りが出来ない人は多いです。解剖学的にはできるんですよね

みんな股関節の使い方を知らないから無理にキツイストレッチを重ねていますが、多くの場合大臀筋の収縮が足りない事があります

股割りみたいにストレッチする時もっと大臀筋に反応出したらもっと開けるよ！


って話したら、自己最高を更新する人が続出！！

いい志事したなあ～


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