Gold Win 遠征

本日は、鍛造氏、猿キツネ氏、う～じ氏、モリック氏、コイちゃん、糺のモリック氏とCanadaの7名でMt.Gold Winに遠征した。

鍛造氏に自宅まで迎えに来て頂き、近所のコンビニで補給食を調達し、現地に向けて出発した。。。

現着後、支度を済ませ記念撮影をして、早速スタートした。

道中の桜は満開だ！

こんなことをする人もいる！

途中休憩していると、あぜ道には沢山の土筆が顔を出していた！

この後は、トレイルヘッドまでのヒルクライムが始まる。

ピークからの眺め！

眺めの良い所で補給を取る。

補給を終えトレイルイン！

本コース最難関のドロップ！

トライ＆クリアーしたのは、う～じ氏、糺のモリック氏、鍛造氏、猿キツネ氏、Canadaの5名。

砂岩、ガレ場等、次々と変化するトレイルは我々を飽きさせない！

最後にモリック氏が見せてくれました！

最後は、お決まりのリバーライド？

久しぶり（6か月ぶり）のMTBライド、そして2年振りのMt.Gold Winは、忘れかけていたMTB楽しさを思い出させる、楽しいライドであった。

桜ライド！

本日は、う～じ氏、モリック氏と3人でロードライドに繰り出した。。。

9：00　集合場所のコンビニで、う～じ氏と待っていたら、モリック氏からパンクしたので遅れるとの連絡が入った。

本日のモリック氏は、運がついているようだ！・・・

少し遅れてモリック氏が到着したので出発した。

最高気温は10℃を下回り曇りで、2月下旬の寒さだとの天気予報のとおり、かなり寒く感じる。

本日のコースは、ホームコースを想定して出発したが、山城大橋に差し掛かった所で、井手町の山肌の所々がピンク色に色づいているのが見えるので、コースを変更し、玉川桜～万灯篭～山岳賞峠行こうと言う事になり、あっさりコースを変更した。

山城大橋を渡らず、木津川CRを玉水橋まで流す。

玉水橋を渡っていると、対岸の玉川の桜が並んでいるのが見える！

入口付近の橋の上から見ると、桜は満開だ！・・・美しい！

散り始めているとは言え、桜のトンネルは綺麗だ！

上流側の橋から見ると、更に綺麗だ！

ここでもあの男には、うんが付いていた！

橋の上からは、沢山の人が桜を写そうと、シャッターを切っているところに突然現れた！

後で聞くと、うんこを踏んでタイヤとフロントブレーキにこびり付き、更にタイツにも飛び散っていたらしい。

それを素手で洗っているのである。。。

この後、最後尾を走るように命令されたのは言うまでもない！

その後、万灯篭を目指すが、途中では雨が降り出した。

ピークからの眺めは生憎だった。

その後、下ろうとしたが、分校跡の方へ伸びるダートロードが舗装されているので、舗装路が抜けているのか行ってみる事にした。

結果は、分校跡まで抜けておらず、舗装されていたのは分校までの下りの手前までだった。

抜けていれば、新たなコースとしてアレンジできるのだが、貴重な滝連のDTが無くなっただけの結果となった。

元の場所まで戻り、麓まで下ったが、めちゃくちゃ寒かったのと天気が悪いので、山岳賞峠を諦め、コンビニで温かい飲み物を飲んでから、木津川CRで桜が美しい背割堤のある御幸橋まで行く事にした。

途中、流れ橋を通過するが、昨年の9月の台風で流されてから、復旧が進んでいなかったが、かなり復旧していた。

流れ橋交流プラザ を見学し、再び木津川CRを御幸橋に向けて進んだ。

酷い向かい風で、必死で漕いでも20km/h弱しか出せない。。。。

御幸橋は、大勢の人が行きかっていた。。。

桜は満開だ！

立派な桜の木が1.4kmも続く姿は圧巻！

御幸橋で、う～じ氏と別れて淀川CRで枚方まで行く事にした。。。

桜も綺麗だが、菜の花も綺麗だ！

関西医大の裏から淀川CRをEXITした。

時間　3:35
距離　71.1km
HR　181/131（Max/Ave）
消費　2084kcal
速度　56.6/19.9（Max/Ave）
ケイデンス　118/64（Max/Ave）
獲得標高　690m

本日のランチは、手作りうどん　楽々 （食べログナンバーワンうどん）で肉うどんを頂いた。

久しぶりに美味しゅうございました。

久しぶりのロングライドのはずがシダレ桜をめでる？ライド

本日は天気も良く、モリック氏と二人でロングライドに繰り出そうと言う話になり、当初コースを鞍馬～花脊峠～京北と約130kmのコースを考えていた。

100km越えのロングライドに繰り出すのは昨年の7月の琵琶いち以来だ！

朝、自宅までモリック氏に来て頂き出発した。。。

少し走った所で、モリック氏が京都御所のシダレ桜が見ごろなので見に行きたいと言い出したので、堀川通りの二条城を過ぎた所で、烏丸通りにトランスファーしようと言う事なった。

二条城に差し掛かった所で、JRの二条駅の前にも立派なシダレ桜がある事を思い出し、モリック氏に伝え行く事にした。

二条駅のシダレ桜は、五分咲きと言うところだった。

二条駅を後にし、京都御所に向かった。

御所に入る前に、向かいに有る平安女学院のシダレ桜もほぼ満開に近い状態だ。

道行く人がカメラを向けてシャッターを切っていた。

道を渡り御所に入る。

先ず我々の目を楽しませてくれたのは、桃の花。

更に進むと、お目当てのシダレ桜が姿を現した！

大きなシダレ桜が沢山あり、圧巻の存在感を出していた。

この時点で、花脊峠（京都で最も厳しいヒルクライム）を雲ケ畑から持越峠を越えて、山の家はせがわへハンバーグを食べに行こうと言う目的に変わった！（なんと意志の弱い決断な事！）

御所を後にして、河原町通りに入り北上する。

やがて鴨川沿いの道になり、そのまま北上を続けると、鴨川の源流への入り口の三幸橋差し掛かる。

ここからは花脊ほどではないが、長いヒルクライムが始まる。。。

暫く走ると、ついて来ていたモリック氏の姿が見えなくなった。

そのまま洛雲荘まで上りきった。

この辺りには、京都水族館の人気者オオサンショウウオが住んでいる！

少し待っているとモリック氏が上ってきた。

先程立ち寄ろうとしていたコンビニが改装中で、補給が取れなかったのでハンガーノック状態だと、妙な言い訳をする。

続いて持越峠の激坂に差し掛かると、用をたすと言って止まるしまつだ。

持越峠のピーク手前のビューポイントからは、これまで上ってきた雲ケ畑の集落が見える。。。

ピークを越え暫くダウンヒル。

そしてお目当てのハンバーグを食べるために、再び坂を上る。。。

目的地に到着！

ログキャビンで出来ている素敵なお店です。

お勧めは、ハンバーグ＆海老フライセット！

ハンバーグでお腹を満たした後は、京北方面に下り、北山杉が綺麗な中川地区～高雄と進み嵐山にでた。。。

嵐山は、良い天気だったので人でごった返していた。

嵐山からは、河川敷CRで帰路についた。

途中、自転車のクランクが外れたと立ち往生している人がいたので、正義の味方モリック氏がツールを貸し、無事修理する事が出来た。

聞けばわたくしのご近所さんだと言う。

いずれにせよ、嵐山目前で立ち往生している人を助けたのだから良い事をした。

河川敷CRを走ると、御幸橋が見えてきたが、桜は見た感じ三分咲きと言う感じだ！

御幸橋でモリック氏と別れ帰宅した。

久しぶりに、ガッツリ走ったので心地よい疲労感に包まれている。

時間　4:36
距離　100.3km
速度　70.1/21.8（Max/Ave）
獲得標高　985m

久しぶりに少し走ってみました！

腸脛靭帯炎にやられ、2/16（日）の京都マラソン以来全く走っていなかったが、1カ月以上経過し日常生活には何の問題もない状態まで回復してきたので、久しぶりに少し走ってみる事にした。。。

少しでも膝の負担を減らそうと、2月から始めたダイエットは現時点で6kg減を達成している。

久しぶりにランニングシューズに足を入れた。

2ｋｍ程走ると、野外活動センターの入り口に到着した。

本日のピーク！

画像では、分からないが、京都の北山方面は白い雪化粧をまとっている。

結果的には5km走ったが、3kmぐらいから右膝に違和感が出だした。

RUN終了後、若干の痛みが出た。

まだ、RUNは早いようだ！

距離　5.0km
HR（bpm）　　　　　158/133 （Max/Ave）
ペース（min/km）　6:14/8:35（Max/Ave）
ケイデンス（rpm）　 86/82 （Max/Ave）
獲得標高　105m

ROAD Ride de HOME

本日は、ティーチャーH氏、糺のモリック氏と3人で、ホームコースにロードライドに繰り出した。。。

コースは、木津川CR～山城大橋～宇治田原～大石～信楽～和束～山岳賞峠

9:00にお二人に自宅まで来て頂き、準備を済ませライドをスタートした。

幹線道から木津川CRにエントリーし暫くCRを流す。。。

少し走ると、山城大橋が見えてくるので、CRを外れ橋を渡る。

天気がいいので、橋の上からの景色が綺麗だ！

山城大橋を渡り、R307をトレースする。

ここからは暫く緩い上り坂が続くが、2月からのダイエット（6kg減）の恩恵か思っていたより早く上る事ができた！

宇治田原から、府道に入り猿丸神社の前のピークまで上り、ここから一気にダウンヒル！

やがてフラットになり、暫く行くと大石に到着した。

いつもの休憩スポットのフレンドマートで小休止。

補給を済ませ、信楽方面に上り返す。。。

R307まで上り返し、裏白峠の手前から和束方面に下る。

川沿いのゆるい下り道を思いっきりスピードを出して走る！　　気持ちがいい。

和束のコンビニで小休止をし、山岳賞峠に向けて走りだした。

和束は茶源郷 と言われるだけあり、茶畑があちらこちらにあり、手入れの行きとどいた茶畑は画像の様に美しい。

山岳賞峠を裏側（和束側）から上る。。。

山岳賞峠のピークから気持ちよくダウンヒル！

ダウンヒルを終え、図書館の前を通って家路についた。

時間　3:10
距離　73.6km
HR　181/144（Max/Ave）
消費　2197kcal
速度　55.9/23.1（Max/Ave）
ケイデンス　113/67（Max/Ave）
獲得標高　985m