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  芸術を頂きました^ - ^
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  金曜日はヒップday
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  もう体感しましたか？STRONG by zumba
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  アルステ独り言
• ”2019年７月４日　歯、歯、ははははは～～～＼(^o^)／”
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  足の裏に刺激しましょう。
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  脂肪燃焼効果が高いステップ
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  バランス良く鍛えることが大切！
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  YOGAでリフレッシュ
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  運動機能改善で良質な生活！
• ”2019年7月3日　長崎大水害を思い出す”
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  梅雨の生け花
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  7月4日(木)にレインボーFMに生出演します！
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  you are stronger than you think.
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  骨盤トレーニング
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  夜のクラススタート
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  本日通常営業いたします！
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  太極舞（朝）
• 大雨情報にてご確認下さい
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  ベーシックエアロ

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