こんにちは
ブリージングストレッチ関西のマスター＆マキです。
先日暑いのでマスクを外して人通りの少ない裏道を自転車🚲で走っていたら、同じく自転車に乗った通りすがりの女性に思いっきり睨まれてしまいました
最近、やけに眠い🥱、集中できない、ダルい、
ボーっとする
など感じている方いませんか？
６月２１日は夏至
夏至は陽が極まる『極陽』です
（昼の長さが一年で一番長い日）
夏至の前後1週間〜10日間前後は
一年で一番骨盤が緩む時
朝昼晩で当てはめると夜に当てはまり、骨盤が一番緩んでいる時と一緒です。
骨盤が緩んでいるから、今の時期はやけに眠かったり、集中出来なかったり、ダルかったりするわけです❗️
身体の正常な反応な訳です
プラス、骨盤が一番緩んでいる時は怪我もしやすいので氣をつけましょうね。
一緒にストレッチしませんか
自分の身体と向き合い、自分の呼吸と体重を使って身体と心を整えていきます。
年齢・性別・体型・身体が硬い...
関係ありません！
身体を動かしたい、健康でいたい、元氣になりたい、不調を改善したい方、ブリージングストレッチやりましょう
6月のストレッチ 
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breathing.ks1@gmail.com
中植真紀