おはようございます☀
ブリージングストレッチ関西のマスター&マキです
最近よく日暈？をよく見ます
一昨日は日中と夕方に2回も見ちゃいました🎵
どんな意味があるかはよくわからないけど、
見て氣分が良いから、OKとしよう😊
氣温が上がってきて、汗💦をかきやすいですよね。
『汗はかくべき時にかく』事がとても大事です。
それはいつか？と言ったら夏
です❗️
汗には毒素がいっぱいですから、汗をかく事も必要なんです。
（ただ、体温調節の汗ではなく、体毒としての汗が特に重要です」
かいた汗はしっかりと拭いてあげましょうね。
そして汗と関係する部位は【太もも裏】です
しっかりと刺激をしてあげたら、身体はやった通りに反応してくれるので、汗のかける身体へと導いてくれますよ
普段から汗がかきづらいと感じている方は、
夜お風呂に入る前に太もも裏をストレッチしてから半身浴をしたら、徐々に汗がかけるようになってきますので、試してみて下さいね。
🎵一緒にストレッチしませんか🎵
自分の呼吸と体重を使って、自分で自分の身体を整えていくブリージングストレッチ
年齢も性別も体型も身体の硬さも関係ありません！
（ちなみに私達もアラフィフです😆）
身体は動かす為に出来ています。
身体を動かして、いつまでも健康で元氣で
何でも美味しくいただける身体作りをして行きましょう！
6月のストレッチ教室 
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breathing.ks1@gmail.com
中植真紀