マスター&マキのブリージングストレッチ

マスター&マキのブリージングストレッチ

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おはようございます。

ブリージングストレッチ関西のマスター&マキです。


飛行機雲を眺めていたら彩雲が❣️

小さい彩雲だったけど、見つけた時はワクワクしちゃいました😄



ストレッチの指導をするはずのマスター。

仕事道具でもあるジャージを忘れ...

『仕事する氣あんの?』とつっこむ私😆

仕方ないので、私のジャージを履く事に。

丈が短く足元がツンツルテンだったのでかなり笑える姿でした🤣


一笑いから始まったこの日のストレッチは、この時期冷えやすい足元から温め、下半身の水の流れを良くし、外に逃げがちな重心を中心に集める事をしていきました。

足脚がしっかりしてくると、上半身の力みが抜けてくるので肩コリが楽になったり、上がりやすい氣が下に落ちやすくなります。

特に冬場は氣が上がりやすいので、足脚をほぐしてから鍛えてあげる事は大切ですよ。



紅葉ストレッチ教室のご案内紅葉

12月  8日(土) 10:30~

12月22日(土) 10:30~

場所:大阪本町『靱会館』2階和室


毎日元氣で楽しく過ごす為に、ストレッチを通して身体を整え、自分自身の身体と仲良くなりましょう。

年齢性別は関係なく、身体の硬い方でも安心してご参加いただけます。

参加者募集中です‼️



【あなたの街でもブリージングストレッチしませんか!!】

(京阪神、奈良、滋賀、関西圏近郊など)

自分の呼吸と体重を使って自分で自分の身体を整えていきます。

筋肉がほぐれると身体が快適になり、心もほぐれていきます。

身心をほぐして『しあわせと健康を引き寄せるカラダ』にしていきましょう。

グループ、団体、個人、ご夫婦、お友達同士などなど、ご興味のある方はぜひご相談下さいね!


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breathing.ks1@gmail.com

中植真紀


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