こんにちは😊
ブリージングストレッチのマスター＆マキです。
今日はお天氣が良いので
カーテンを全開にして
太陽☀️の光を浴び
青空を見ながらブリージングストレッチ❗️
暖かい光を浴びているので皮膚は温かい❤️
ストレッチで強張りや緊張を取っていくので、血液循環が良くなって身体の内側も温かい❤️
さらに、綺麗な青空を見ているから氣分も良い✨
今日は最高のストレッチだったなぁ
身体だけじゃなく、心も穏やか
午後は、着たい洋服を着て、履きたい靴を履いて、持ちたいバッグ👜を持ってお出掛けしてきます
皆さん、身心共にご機嫌ですか？
私はご機嫌です✌️
では、行ってきまーす
12月のストレッチ 
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