ブリージングストレッチ関西のマスター＆マキです。
今日は大寒。だけど窓越しの太陽が暖かい☀️
最近、スマホの中身を無性に整理したくなってせっせとやっていたり、寝るのが妙に早かったり（自分比）…。
お友達がFacebookにも同じような事を書いていて思ったのですが、今は冬土用の真っ只中！
なので無意識に今やる事をしてたんですね😊
最近睡眠時間をしっかり取っているせいか
肌の調子が良いです
（あくまでも自分比）
（あくまでも自分比）肌の調子が良いだけで嬉しいですよね。
小さな喜びでも、どんどん積み重なっていったらしあわせに繋がる❗️
素晴らしい✨
冬土用（1月17日〜2月2日）は、冬のエネルギーと春のエネルギーがせめぎ合ってる時。
土用の期間と関係の深い臓器は胃と脾臓。
冬と関連する臓器は腎臓。
だから、土用と冬が重なる今の時期は、胃・脾臓と腎臓のケアをして、次に来る春の準備をしてあげる事が大切です。
胃や脾臓なら関連部位の太腿の前側を整えてあげる。
腎臓なら脚足を整えてあげる。
冷えを入れないように半身浴を上手に利用するのも良いですよ。
1月のストレッチ
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中植真紀