2年越しのレッスンカード

こんにちは＾＾

沖縄初！！
バストから整えるボディメソッド

ヨガ教室　

mama fullまりこです。

​2年‼︎レッスンカードを大事にとってくださっていたお客様

お店のカードを

あまり持たないようにしている私は

めちゃくちゃ感動したので

シェアさせてくださーーい！

こちらのナチュラル美女さんは

２年前に石垣で

ママヨガに通ってくださっていた方♡

〔石垣クラスの写真です↑

当時はコロナとか無かったから

毎回このようにみんなでワイワイ〕

沖縄本島に戻ってきた

とのことで久しぶりの再会&レッスン

お互いマタニティというのは偶然♡

mama full

は小さくレッスンしていますが

通ってくださる方は

比較的長く通ってくださる方が多いので

感謝の気持ちとして

５回通って下さったら

１回無料でレッスンが受けられる

というカードを発行しています＾＾

今回のレッスン後に

「カードなんてもう持って無いよね？」

と持っていない前提で聞いたら

なんとーーーー！！！

「持ってます」とのこと♡

有効期限の枠もありますが

私がレッスンしている間は有効

なので期限記入していません！　笑

めちゃくちゃ嬉しくて、

レッスン後に「ありがとう」

のメッセージを送ったら

／／

レッスンを受けた時に、

また行くぞ〜！と思ったので

カードは２年間取っていました

＼＼

となんとも嬉しいメッセージ♡

あーー♡

嬉しい！！

ありがとう＾＾

カードが増えがちな私は

・カードは極力もらわない

・この先ほぼ使わないと判断したら処分　　

というスタイル、、、

なので、２年間も

mama fullのカードを大事に取っていた

その背景がとても嬉しかった！！

さらに

レッスンを終えたあと

スーパー歩いていても

かなり歩きやすくなっていた

ようでまた嬉しいです＾＾

 日常が楽になる

って思ってる以上にストレスが減り

笑顔も増えていきますよね！

日常に貢献できて私も嬉しい！

こうやって感想を伝えていただけることも

本当に嬉しいです。

伝えてくださって

ありがとうございます✨

あそもそも。。。

まだ紙のカード？

とツッコミどころ　

そろそろ

公式LINEのショップカードとやらを

触ってみようかなー、、、

とやんわり思っています。

（アナログ派は後回しにしがちなとこ）

また行くぞー！

と思ってくださった　　←嬉しくて使っちゃう笑

ヨガグループレッスン日は

こちら♡👇

6・７月グループヨガレッスン

持ち物
◉飲み物
◉ヨガマット〔無ければバスタオル〕

◆シニアヨガ◆

場所：なんじぃホール

・6月   8日（水）　10:00-11:30

           22日（水）　10:00-11:30

・7月  11日（水）　10:00-11:30

   　　25日（水）　10:00-11:30

◆火曜ヨガクラス　◆

場所：なんじぃホール

・6月     7日（火）　10:00-11:30　

・7月     5日（火）　10:00-11:30　

             26日（火）　10:00-11:30　　　　
　　

◆木曜ヨガクラス◆

場所：なんじぃホール

・6月  16日（木） 10:00-11:30

           30日（木） 10:00-11:30

・7月    7日（木） 10:00-11:30

            21日（木） 10:00-11:30

◆音ヨガ　グループレッスン初めて参加の方はこちら◆

『音ヨガ　初回の方へ❤︎』

バストケア教室改め

◆バストから始めるボディメソッド教室◆

↑ただいま新規のお客様ストップしております。ご希望の方は公式LINEよりメッセージください😊

詳細はこちら👇

https://mama-full.com/bustcare/

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宜保真理子 - リザスト

公式ラインよりメッセージください＾＾

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５月レッスン日程

こんにちは＾＾

沖縄初！！
バストから整えるボディメソッド

ヨガ教室　

mama fullまりこです。

今日はGW

貴重な晴れの日でしたね♪

みなさんいかがお過ごしでしたか？

私はハーブ畑のお手入れをしながら

合間にヨガ

その後子どもたちの公園に付き合い

現在クタクタでございます😂

先ほどの写真でお気づきになったかもしれません💦

ブログでのご報告遅れてしましいました🙏

ただいま

４人目を妊娠しています＾＾

すくすく成長してくれ

現在５ヶ月目に入っています。

こんなタイミングで

グループレッスンには

マタニティさんも通ってくださり

マタニティさんも

ママさんも

レディさんも

みんな一緒に楽しくヨガレッスンしております

少人数での開催で

ゆったり自分の体と向き合う

を大事にしています☺️

いつでもいらしてくださいね☺️

〔下に公式ラインを貼り付けております、

そちらから簡単にやりとりいただけます♡〕

 ５月6月グループヨガレッスン

持ち物
◉飲み物
◉ヨガマット〔無ければバスタオル〕

◆シニアヨガ◆

場所：空手道場＠玉城当山　　　　

・５月　９日（月）　10:00-11:30

　　　  30日（月）　10:00-11:30

場所：なんじぃホール

・6月　　8日（水）　10:00-11:30

            22日（水）　10:00-11:30

◆火曜ヨガクラス　◆

場所：なんじぃホール

・５月１０日（火）　10:00-11:30

・５月１７日（火）　10:00-11:30

・５月２４日（火）　10:00-11:30　　　

・6月     7日（火）　10:00-11:30　
・6月  ２1日（火）　10:00-11:30　　　　　
　　

◆木曜ヨガクラス◆

場所：なんじぃホール

・５月２６日（木） 10:00-11:30

・6月  16日（木） 10:00-11:30

・6月   30日（木） 10:00-11:30

◆音ヨガ　グループレッスン初めて参加の方はこちら◆

『音ヨガ　初回の方へ❤︎』

バストケア教室改め

◆バストから始めるボディメソッド教室◆
ご予約可能日

↑お時間が入っている日
ご予約していただけます

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◯◯を使って骨盤底筋群にアプローチ？

こんにちは＾＾

mama fullのまりこです。

昨日は久しぶりに
ヨガのグループレッスンでした。

いつものように身体と対話をして
ほぐしたあとは

ボールを使って
骨盤底筋群を意識しましたよ。

「骨盤底筋群」ってよく聞くけど
ちゃんと使えているかわからなかったりしますよね、

その前に骨盤底筋群ってどこ？？

と実は場所がはっきりわからなり
と言う方少なくないかもしれません！
ここです↓



（ワコールのHPより）


すごく簡単に説明すると
名前の通り骨盤の底にある筋肉のことで
膀胱や子宮、直腸を支えてくれています！

が！

意識がしにくい！
使えてるかわからない！
 

見えないし
普段意識しないですもんね💦


でも実は
そこを触って確認しなくても
連動している筋肉を使うことで
アプローチできるのです＾＾

さらに
ボールを使うと
感覚が全然違います✨

２才の子でも
できるようになったほど感覚が掴みやすいのです❤︎


最近、このお悩みについて
よく相談されるので、
時々入れていきますね＾＾

頻尿や排尿だけでなく
骨盤の歪みにもすごく関わってくる筋肉です

ここがしっかり

使える女性は

健康だけでなく
見た目の老化、劣化も緩やかなんですよ♡

一緒に中からしなやかになっていきましょう＾＾


 

４月・５月グループヨガレッスン日程

持ち物
◉飲み物
◉ヨガマット〔無ければバスタオル〕

◆シニアヨガ◆

場所：空手道場＠玉城当山　　　　

・４月１８日（月）　10:00-11:30

・５月　９日（月）　10:00-11:30

　　　３０日（月）　10:00-11:30

◆ヨガ　◆

場所：なんじぃホール

・４月１２日（火）　10:00-11:30

・４月１９日（火）　10:00-11:30

・４月２６日（火）　10:00-11:30

・５月１０日（火）　10:00-11:30

・５月１７日（火）　10:00-11:30

・５月２４日（火）　10:00-11:30　　　　　　　　　

◆ヨガ　初心者クラス◆

場所：なんじぃホール

・４月２８日（木） 10:00-11:30

・５月２６日（木） 10:00-11:30

◆音ヨガ　グループレッスン初めて参加の方はこちら◆

『音ヨガ　初回の方へ❤︎』

◆バストケア教室◆改め

◆バストから始めるボディメソッド教室◆

こちらから

↓

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