沖縄初!!

バストをケアしながら

身体を整えていくバストケア教室、ヨガ教室

 

mama full のまりこです

 

 

10月もたくさんの方に

ご利用していただき

感謝しております^^




ヨガグループレッスンの内容について

お知らせさせてください♪



たくさんの方が

音ヨガを好きになって

気持ちいいと言ってくださり

本当に嬉しい限りです


 

2月か3月に

小さなイベントに参加したいと

思っています✨

 

 

あと4ヶ月ほどです😊

 

 

一緒に楽しみませんか?

(小さいイベントというのが

トライするには大事なポイント

だと思ってます❤︎)



こちらは去年

一緒に舞台で音ヨガを

披露したメンバーです✨



 

 すっごい楽しくて

舞台後は

旦那さまが

ケーキを買ってくれた

なんてご報告も♡♡



久しぶりに

何かを楽し時間です


 

場所によって

音ヨガレッスンのレベルが

違ってきますので

 

こちらを参考になさってください^^

 

 


 

 

 

  

11月 ヨガレッスン

持ち物
◉飲み物
◉ヨガマット〔無ければバスタオル〕
◉お子さまのおもちゃ〔ケガをしないもの〕

 

 

◆29(月) 10:00〜11:15

       なんじぃホールヨガ

       音ヨガ レベル1

(シニアが多いクラスですが30代もどうぞ❤︎)

      

 

 

 



 

◆18日(月)10:00〜11:15

      浦添Anneヨガ

      音ヨガ レベル1
 




 

◆19日(火)10:00〜11:15

      南城なんじぃホールヨガ

      音ヨガ レベル2(童神)

 

 

◉パーソナルヨガ

◉バストケア教室
〔1dayレッスンとオンラインレッスンもあります
 

 


こちらをクリックして

 

お申し込みください😊👇
https://www.reservestock.jp/pc_reserves_v2/courses/30248#courses_top

 

 

 



またはLINE公式から
直接やりとりがおすすめです☺️
https://lin.ee/p5ZYkNt

 

 


 

 

 

 

 
 

 沖縄初!!

バストをケアしながら

身体を整えていくバストケア教室、ヨガ教室

 

mama full のまりこです

 

 

 

こんにちは^^

9月ももう末ですね!

 

今年は残り100日を切りました!

 

早いですね><!

 

 

 

 

皆さんは

 

 

今年中に

☆やりたいこと

☆叶えたいこと

 

 

何ですか?

 

 

 

 

そんなの無い!

という方も

 

 

 

あと93日ほどあるので

何か1つ挙げるのも

いいかもしれません❤︎ウインク

 

 

そして

人に話すことで

叶う確率がグッと上がると

よく聞くので

 

お互いに思い切って

シェアしませんか!?笑爆笑

 

 

「絶対叶えたい!」と

思っている方がいたら

ぜひ私にこっそり教えてください

 

 

私も教えます✋✨

 

 

 

まずは1つ目

(お知らせも兼ねて)

 

 

 

 

音ヨガ レッスンを

もっと開催していく

 

 

です。

 

 

 

 

これまで通り

ヨガレッスンの最後に

少し一緒にやる

 

程度になりますが

やっていきますね♪

 

 

 

 

 

そのため

グループヨガレッスン

のレッスン体系が変わります^^

 

 

これまで

見守りスタッフ在中でしたが

見守りスタッフが不在で

 

 

お子様の隣で

一緒にヨガをやる

という流れになります✨

 

 

今月はお試し価格として

全てのグループヨガレッスンを

1500円で

開催しますね!

 

(叶えたいことの第一歩です^^)

 

 

 

 

 

  

10月 ヨガレッスン

持ち物
◉飲み物
◉ヨガマット〔無ければバスタオル〕
◉お子さまのおもちゃ〔ケガをしないもの〕

 

 

◆4日(月) 10:00〜11:15

       シニアヨガ

      

 

 

 



 

◆18日(月)10:00〜11:15

      浦添Anneヨガ
 




 

◆19日(火)10:00〜11:15

      南城なんじぃホールヨガ

 

 

 

 

 

  

 

◉パーソナルヨガ

◉バストケア教室
〔1dayレッスンとオンラインレッスンもあります
 

 


こちらをクリックして

 

お申し込みください😊👇
https://www.reservestock.jp/pc_reserves_v2/courses/30248#courses_top

 

 

 



またはLINE公式から
直接やりとりがおすすめです☺️
https://lin.ee/p5ZYkNt

 

 


 

 

 

 

 

 沖縄初!!

バストをケアしながら

身体を整えていくバストケア教室、ヨガ教室

 

mama full のまりこです

 

 

 

金曜は

企業ヨガの日

 

(本当にアットホームな雰囲気が好きで

金曜日は楽しみというか安心さえ感じてます)

 

 

 

帰り際

 


 //

「そうだ!このポーズ

ここまで手が回るようになリましたよー!」

 \\

 

 

 

 

と玄関で社員さんが教えてくれました!

 

 

 

 

 

彼女は

最初のヨガの時に

 

 

 


あまり身体の感覚がないタイプ


   

 

 

とご自分でおっしゃっていた方

 

 

 

肩が凝っていても

凝っていると感じていなかったり

 

 

 

腰がパンパンに張っていても

そう気づかなかったり

 

 

 

(そういう方は

気づいた時には

身体が悲鳴を上げていたりします)

 

 

 

 

 

 

〝身体がキツい〟

という感覚がないからこそ

 

 

 

わざわざ自分で

ケアする時間を取ったりしない方が多い。

 

 

 

 

私たちも

風邪症状がある時は

病院からもらった薬を欠かさず飲むけど

 

治りかけて体調が良くなってきたら

飲むの忘れたりしますよね、

 

 

 

 

それなのに!!

家でやってくれている、

というのが私には驚きで

 

「え!?◯◯さん、すごい

家でやってくれているんですか?」

 

 

と聞くと

   

 

 

身体の違いがわかるようになったから

 

違いがわからなかったら、

きっとやらなかったと思うけど、


 

わかるようになったからやってます

 

 

 

と!!おねがい

 

このことば、

私はほんとーーーに

嬉しい。

 

 

伝えてくれたことも

嬉しくてありがたい✨

 

 

私のヨガでは

同じポーズからスタートします

 

 

それは

今日の自分の状態を
観察するため



 

 

前回と比べて

 

✔️ここが痛いな

 

✔️ここが気持ちいいな、、、

 

 

そうやって

毎回同じポーズをとることで

気付くことがある

 

 

 

自分に意識を向ける

というのが難しいからこそ

 

形〔ポーズ〕をとったり

 

呼吸をコントロールしようとして

意識を向けていきます

 

 

 

ねじり具合も

倒れ具合も

伸び具合も

呼吸具合も

 

全てが

今日の自分を知る手段

 

 

少しずつ

心の動きや

思考の癖にも

気付けたりします

 

 

それも

これも

全て繰り返しの訓練で

果てしない笑

 

 

 

地味だけど

自分の癖や

今の状態を知ることが

 



身体と心の

しなやかさの第一歩




身体の感覚がない

とおっしゃる方ほど


なんとなく

感覚がわかるようになるまで


時間がかかるかもしれない



それでも

一度掴めば

それは一生もの✨



身体はこれからも

24時間365日


私を支えてくれるから

すこし時間がかかっても

感じてみる、

をやってみるのもおすすめです☺️


 

 

 そして

バストケアでも

レッスンを通して

身体の感覚を磨いています


 

二つは連動しているから

どちらかがいい方向に向けば

どちらも一緒に動きやすくなります♡



 

 

今日も温かさに囲まれて

素敵な一日でした。

 

 

ありがとうございました。

 

 

 

9月レッスンについて

 

 

◉個別レッスン(いこい整骨院)

◉出張レッスン(ご自宅へ)

◉オンラインレッスン

 

でさせていただいています^^

 

こちらから空いている日程をご覧いただけます↓

そのまま予約もOKです

 

 

 

ライン公式でレッスン日程や

お得な割引クーポンがゲットできます↓

 

 

 

 


 

 

 

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2022年1月より

バストケア教室レッスン代を

正規料金に戻す予定です。

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