森西美香の【心とからだと会話する】気づきブログ。 -259ページ目

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人前で話すこと

MPPトレーナートレーニング最終日

ビデオでプレゼンテーションを撮り、

フィードバックし合いました。

私は以前、

人前で話すのが苦手でした・・

ですから、

プレゼンテーションなんてもっての他！

人前に出て

注目されるのが苦手なのに、

レッスンはしたい・・・・

苦手なのに、

表現はしたい・・・・・

どっちやねん(笑）

葛藤です

本当はどうしたいのか？

自分の心の声を聴くことからはじめました。

昔の失敗体験、人にどう思われるどろう、

上手くやらなければ、人とくらべる、

恐怖感覚、不安感・・・

妄想で・・そりゃ大変（笑）

そして、

制限となっている思考を反応を

セッションでかえました。

その時に聴いた、心に響いた言葉

南アフリカ　初の黒人大統領

ネルソン・マンデラさんの就任演説

私たちが最も恐れているのは、

能力がないことではなく

計りしれないほどの能力が

あることなのです。

私たちが最も恐れるのは、
闇ではなく光なのです。

人は自分に問いかけます。

聡明で、可憐な、

才能豊かで、素晴らしい自分に

などなれるのだろうか、と。

本当は、

なれないはずはないのです。

自分を卑下することは、

世の中のなんら役に立ちません。

他の人が不安にならないように

自分を小さく見せることは、

賢明とはいえません。

休憩時間、リラックスしてるみんな。↓

何度も何度も練習を積み上げた成果

それぞれの強みが出て
楽しく、素晴らしい発表でした。

同時にチームビルディング実習、

沖縄のイベントを成功させた皆さんです。

お二人、早退（かおりん、ともくん、ありがとう）

ネルソン・マンデラさんの言葉の続き

私達は自分の中にある

神の栄光を顕現するために生まれました。

それは

特定の人にだけあるのではなく、

全ての人の中にあります。

自分の光を輝かせることによって、

無意識のうちに

他の人たちも輝くことを

自分に許せるようになります。

私たちが

自分自身の恐怖を乗り越えた時、

私たちがそこにいるだけで、

自然に他の人を

自由に開放していくことができるのです。

自己実現おめでとう結婚おめでとう

修了おめでとう講師デビューおめでとう

達成おめでとうやっぱりビール・・

イベントレッスン終了しました。

久しぶりに
お会いした皆さま

お元気でした。

健康体操
宮城や沖縄イベントのお話しをまじえながら、

隅々まで体を感じ、ほぐし、

ピラティスで調節しました。

最後は、ラテンエアロビクスで
思いっきり汗を流しました。

心身一如

一如（いちにょ）とは、
「同じもの」と言う意味

体が心地ちよくなると心が連動します。

自分の体の感覚を意識しているときは、

自分で自分を見ているということ

皆さん、素敵な表情をされていました。

ありがとうございました。

そして、GUNZEさんのご協力で

「ぬちどぅ宝」Tシャツ販売しています。