『イベントレッスン』

イベントレッスン終了しました。

久しぶりに
お会いした皆さま

お元気でした。

健康体操
宮城や沖縄イベントのお話しをまじえながら、

隅々まで体を感じ、ほぐし、

ピラティスで調節しました。

最後は、ラテンエアロビクスで
思いっきり汗を流しました。

心身一如

一如（いちにょ）とは、
「同じもの」と言う意味

体が心地ちよくなると心が連動します。

自分の体の感覚を意識しているときは、

自分で自分を見ているということ

皆さん、素敵な表情をされていました。

ありがとうございました。

そして、GUNZEさんのご協力で

「ぬちどぅ宝」Tシャツ販売しています。