気づきの宝物

年末は
振り返る機会が多いです。

今日も振り返りコーチングでした。

１日１日、
一生懸命過ごした日々

いろんなことを
感じ、考え

無意識においてある
宝物を取り出す時間。

途中、困難や不安だったことも
振り返ると
意味のあることだったと気づく

それを知ることは、
これからの人生の知恵になる

エネルギーとなる
信じる力になる
未来へ踏み出す勇気となる

昨日
年賀状を送り終えました。

一筆添えながら

ご無沙汰している方の
顔を思いだしたり
出逢いを思いだしたり

自分の運命は
人の運命と
絡みあっている

あなたの夢を叶えることは
みんなの夢を叶えることと
同じ意味

心に夢の種を植えると
一緒に夢を育てる人と出逢います。


どんな
出逢いがありましたか？


今年の
「ありがとう」
を誰に伝えたいですか？


沢山の方の顔が浮かびました。


そして
読んでくださっている
あなたへ
「ありがとう」

振り返りで心をクリーニング

一年を振り返りました。

一年、「どう命を使った」のかを

ダイジェストに見ることになります。

１月から１２月まで

スケジュール帳からやったことを書き出します。

そして、コーチのサポートで

インパクトのあったこと

感動・興奮したこと

充実・満足したこと

気付き

を話します。

今年は特に

生き方

本当に大切なこと

を

自分に問う機会があったと思います。

状況や、

行動も

影響をうけているでしょう。

今年の気付きは人生の宝物になります。

問いかけて

無意識から

意識にあげておくとよいです。

自分がすべてをコントロールできるわけでない

委ねること

受け入れること

捨てること

手放すこと

日常

忙しく、意識が外に向きます。

そうすると、

外からの刺激が無意識に入り、

自己がゆらぎ、

守るために自我が固定され、

手放せないものが増えます。

振り返りは、

意識を内側に向け

無意識のクリーニングや

整理をすることになります。

あら、いらないわ・・

「プライド」

「恥じ」

「人と比べる」

「自分を偉く見せる」

「自分を小さく見せる」

エゴ・・・・

感謝して手放せたりします。

自分と繋がることで

人はハッピーを実感します。

そうしながら

すべて良い方向に向かっていることに気付きます。

２０１１年の心のクリーニング

自分を承認して新しい年を迎える（＾＾

いかがですか？

心にルンルンがきた♪

昨日の続きです。

私が、自分の心に「ルンルン」を

プレゼントするようになったきっかけ。

心にルンルンを　贈る

昔、ほんとに辛い時代がありました。

私の今があるのは、それを超えたから。

この内容を書き出すと

一冊の本になるのでまた・・・（笑）

チラっとお花が目に入るたびに「ルン」

とってもシンプル

そして

この気分、とても大切

状態が成果をつくります。

１分１秒、１時間、一日の積み重ねが

体調や体型

思考や信念をつくり

言葉を生みだします。

↓この子が「ルンルン」

辛い時代に

私のもとにやってきました。

名前、なんてつけよう・・・？

ふと　浮かんだ名前「ルンルン」

当時、一人暮らし

私の生活はルンルンで

いっぱいになりました。

「ルンルンおはよう」

「ルンルンおやすみ」

「ルンルンおいで～～」

人生、いろんなことがあります。

すでに起こったという事実や

自分で変えられないことと

心で戦い

過去にとらわれ　もがくことは

さらに苦しみをつくることになります。

「ルンルンおはよう」

「ルンルンおやすみ」

「ルンルンおいで～～」

毎日、言葉に出しながら

心がルンルンでいっぱいになり、

一分、一秒を

ルンルン感じるようになりました。

私の普段の言葉も、どんどん変わりました。

状態が変われば、認識が変わります。

認識は生き方を変え、

生き方は言葉を変えます。

さらに、私の言葉は変わりました。

言葉は、その人のあり方を表します。

生き方が言葉になります。

人生　いろんなことがあります。

心が迷った時

辛い時

悲しい時・・・

それでいいのです。

そうしながら

どんな時も、心のセンターと繋がること

怒った後に、　「あ～～！！」

そして、ルンルンやり直す。

でいいんです。

しだいに

泣きながら　ルンルン

してたり

気がつくと

心が戦う前に　ルンルン

になってることに気付きます。

自分の人生の主人公でいる。

自分を信じる力をつける。

人生のいつでも、どこにいても、

自分の心の中にルンルンがあることを知るって

素敵なことだと思うのです。

あなたの中のサンタさんは

あなたにどんなプレゼントを贈りましたか？

心にルンルンを♪ ①

メリークリスマス

今朝から、フェイスブックやツイッターで、

夜にサンタに変身した友達が、

子どもや好きな人の笑顔をプレゼントされていました

私は、

りえこサンタに貰ったカップのプレゼントで

ご機嫌コーヒータイムです。

昨日

ピンポーン

「は～い！」お花が届きました。

私　「わ～い　お花が届いた！」

彼　「誰から？」

私　「あたしから(*^▽^*)」

彼　「・・・・(￣_￣ i)　変なやつ」

私　「知ってる（笑）」

彼　「おれも　（笑）」

ハッピー

心にハッピーをプレゼントするが好きです。

自分に手紙でねぎらいを書いたり

未来の自分へサプライズをしたり

心が、ルンルンするしくみをつくります

その　きっかけは、

昔、犬の「ルンルン」に

人生は、ハッピーだと

気付かせてもらったことからはじまりました。

人は、心の深いところに

自分の応援団がついています。

自分と繋がり

内なる光に本人が気付いた時

人は、また何かが呼び覚まされます。

私のルンルン物語

明日、書きますね。

今日も素敵な日になりますように。

生きていく知恵

2011年を振り返り思うこと

今年は、ほんとうに沢山

自分に問いかけた。

生きていくこと

自分はなにを大切にしたいのか？

人生で誰もが経験する、

出逢い、別れ、健康、病、

成長、老い、死、誕生・・・

「変えられること」

「変えられないこと」

を区別をする力をつけ、

生きていく知恵を学んでいる。

私たちは、学んでいる。

「変えられないもの」について、
　選択できるということ。

一つは

「受け入れ生きる」

もう一つは

「反抗しながら生きる」

「変えられないこと」と

心で戦うことは、

苦しみをつくることになる。

そして、

「変えられること」について、

変える勇気を持つこと。

大自然は気付きと学びをくれる

「日は暮れて、また昇る、

そして時は流れる。

宇宙の流れは、

川の流れのように、

かならず、

必要なところへ運んでくれる」