なんだかなぁ~なタイトル。


こんちゃあ~!

ブルーな髭爺です。


今朝仕事を済ませて、午前中に
労災病院へ。

左目のレーザー治療が午後から
左足裏の治療は午前11:00から

で、なんだかんだええ時間になったんで皮膚科へ。


左足裏の状態はやや改善してるようです。


しかし、しか~し!

右足親指の爪が2-3週間前に
出来た血豆からなんだかなぁ~
な状態だったから、先生に告げると?



見てみると……。


ありゃ~!

爪ほとんど浮いてるから……
剥がれるかも。


結局、爪切りで切っていき、
5分の1位を残し切り取られました。


ひゃあ~!


両足毎日手当かーい!


(´ヘ`;)


11時過ぎには終わったんですが、レーザー治療が14時から、
うわーっと……。

まだ、3時間あるやん!

仕方ない一応眼科に早まるか相談に来たが、すんげー患者さん達。

※手術は午後からしかできないらしい。
諦めて、1階の売店で少し早いお昼ご飯。

病院のお弁当は何社か入っていて、バラエティ豊かなんですが
一般向けなのか?
味付けやボリューム等前も疑問でしたが、今日は笑いました。

普通魚が出るとき、まぁ、半身の半分或いは3分の2程度ですよね?

二切れって書くと少なく感じますが、普通のランチの一切れが2枚有る感じ。

さすがの髭爺も満腹!





この売店横に、大きなガラス窓が有り、横一列で座れるんです。


高台にあるから、市内が一望出来ます。



端っこが空いたから、そこで
食べ始めたけど、爺じと小学校高学年の男の子が隣でコーヒーを飲んでたんです。


ただ、気になったのが男の子の
言葉遣い。


まぁ爺さんが許してるから、別に構わないけど、なめとんのか?
って言い草。


延々繰り返すキツイ言葉と我が儘な要求。

マクドやケンタやモスやと
あそこのチキンにこっちのポテトみたいに、連れ回そうとしてました。


まっ、他人事やけどろくな大人にならんやろうな。


前回は可愛い女の子がばぁばに
気遣いしてる場面を見たので
なんだかなぁ~ってなりました。



もうすぐ、左目の瞳孔が開ききるので、携帯は見づらくなるから夜まで封印です。


でわでわ。


アディオス。
こんばんわ~!

急遽土曜日三木の花火大会に
出店する事になりました。


唐揚げ屋さんをします。


唐揚げのみらしい。


髭爺得意ですが!
ポテトフライもしたかった!


いやいや、贅沢は言わぬ!

プール不振のこの夏!

体調面での不安も有り
全く予定入れてなかったから

有難い。


髭爺の唐揚げの横幕というか、
テントの前に出すヤツ!


2枚も盗難にあってて、今から
作る予定。
土曜に間に合うか?
微妙。

頑張ってイラレでデザインしよ。


写真が無いから探さないと…。


って事で男子ごはん!


昨夜はニラ玉に胡麻餡かけ。
※何故黒ごまをチョイスしたんだろうか?笑
めちゃくちゃ汚い絵面
味は任せなさい!美かった!

韮を使い切りたく、チャンプル
……。
肝心の鰹節が無かった!
鰹節が味の決め手やのに……。
汁物は長ネギ、モヤシ、豆腐のすまし汁。
勿論ご飯は無し。
糖質緩吸収茶?は本日はからだ十六茶。






ニラ玉がね、思った以上に美味くて、卵もっと多く作ればって
笑笑


ってな事で、明日はマンション管理に自転車撤去。

本日予定の地下鉄の夜間の仕事は来週に延期。


でわでわ。


こんちゃあ~!

なんだか吉本興業の件

マスコミの右へ習え的な
報道が気になる髭爺です。


某番組でたむらけんじさんが
憤りを通り越して、ちょっと無理な話をしてたのを1人突っ込んでました。


宮迫氏やロンドンブーツのりょう氏の解雇の撤回は判ったが、
若手はどうなる?

って……。

若手は謹慎やから、それは仕方ないやろ。

有期の期日を設定し、ペナルティとして、ボランティアをするとかね。


吉本興業は若手を含め給与体系、契約体系を見直す事は必須やね。


勘違いしたらあかんのは、ヤクザや犯罪者との、関係性を明確にするだけやなく、明文化すべき。

事細かく明文化する。

例えばヤクザや犯罪者は過去
どんなことをしたら、付き合いは駄目とか事細かく契約書に記入し、読み合わせして契約するくらいしないとね。


そうすれば、会社もタレントも言い訳出来ない。


売れなければ喰えないのは、何も芸能社会だけやないし。

ってなんかモヤモヤした髭爺でした。


で、昨晩の男子ごはん!
甘長シシトウを輪切りで細かく
刻み椎茸や人参とかを炒め、
豆板醤、甜麺醤、マヨネーズ
豆味噌、醤油、味醂で味付け
茄子をくりぬき油通し的に炒め
刻み野菜をのっけました。


コレはマジ美味い( ̄~ ̄)!
蒟蒻と甘長シシトウを、エノキを甘辛煮。

もう一品……。
メンマに長ネギを合わせただけ
お陰様で、血糖値は高値安定。

ただ、170-180位なんですが、朝昼晩と関係なくコレくらいが今の限界値かな!











明日は夜勤で地下鉄三宮駅に深夜作業してます。

明後日は地下鉄名谷駅で別の仕事。


なんだかなぁ。


プールがイマイチだから他を頑張らないとね。


でわでわ。

※吉本興業の件はあくまで個人的な、見解です。
クレームは受け付けません。
笑笑

こんちゃあ~!


日曜日なのに、お休みです。


プールが出だしから躓いてるから、今日も人数調整で髭爺はお休みです。


出かけるつもりでしたが、姫路の屋台に出ている友達が、来ない方が良いと……。


曇りなのに、めちゃくちゃ蒸し暑い。


爆風だし。



(-”-;)


いきなり休みになったから、とりあえず、カットに行ってきました。


何かと話題のQBハウス。

今は1000じゃ無くなりましたが、それでも1200円。


前に3人待ち人居ましたが、10-12分くらいで。


スッキリしました。


昨日の夜に清掃関係のモップや雑巾、タオル等は洗って、乾燥させてるし、(-”-;)


ドコイコ?


まっ、ゆっくり考えるとして


日曜日のbranchをば。

めっちゃ炭水化物食べたから
昼夜は炭水化物抜きやな?


あっ、branchやから昼は抜きやな。

笑笑

安っすい食パンのしかも半額を買ってたから、焼こうって思ったら、姉貴の彼っさんが食パン
を2斤買ってたらしく、厚切りでテーブルに残ってたから……
ラッキー(^^)v

サラダはお礼に作りました。

缶詰のチリコンカン
※カンはカルネ 肉ですね。
多分スペイン語だと肉
ちなみに、鶏肉はポジョ
コンはインと同じかな?


チリコンカルネは豆の種類が地方で違うみたい。

かんは、全く判りません。
缶詰のラベルは見てない。
昨夜食べなかった鳥から揚げ

でね、デカデカトースト。

チーズに、チーズソース
ケチャップ、chiliパウダー
シナモン、ナツメグ等々

1日分の炭水化物を摂取してもうた!











さて、ドコイコ?


おはようごじゃりまする。


今日はプールには行かず、所用でお出かけします。


なので、移動しながらの朝メシは、ファミマのサンドイッチ。


コンビニには、脂肪に対してはお茶や食べ物も色々出てますが糖質制限に関しては、立地や客層に合わせた品揃えなのか?


5種類以上有るはずの糖質制限茶やドリンクが少ない。


そんな中、ウイルキンソンのEXTRA。
難消化性デキストリンが入る
シリーズ第二弾が出てた!
EXTRAレモン!


朝メシはサンドイッチ。

味は普通やね。
笑笑



実は、昨日凹みぎみで糖質制限を解除しました。

勿論昨日だけ。

プールで残ったポテトフライを
山ほど食べた!


帰宅して、キャベツ丼一杯。




アジフライに、鱈のフライ。


しかも食べたのが夜22:30。


血糖値を計ったのが朝5時。


一昨日、昨日と高血糖状態で200オーバー。


しかし、今朝200を僅かながら下回りました。



???

なじぇ?


判らんは。

髭爺の体。


でわでわ。



こんちゃあ~!


京都の事件酷すぎます!

なんなんですか?

被害妄想ですか?

33人もの尊い命が一瞬で
奪われた!

なんなんですか!

何度も言うけど!



計画的やし、色んな道具を用意し、怨みを履き違えた?

やりきれない。



犠牲者の方々、ご遺族の方々
ご友人、関係者様にお悔やみ申し上げます。

なんだか、憂鬱になります。

昨日の昼飯。

鯖の炊いたん。
葱入り卵焼き。
冷や奴。
しらす入りワカメの酢の物。
鹿尾菜。
鰯フライ。



勿論、炭水化物抜きにしてます。



炭水化物抜きにしても、血糖値がやや高止まりしてます。

(;´д⊂)


頑張らないとね。


朝イチプール営業中止と連絡があり、バイトさん達に連絡して
休みにしました。


ここまで大赤字やしね。



ところがところが……。

某⭕⭕……。
行政さんですが、
プール営業しろ
売店も開けろ
食堂も開けろと……。


11:30時点で遊泳客数約10名。


まだまだ雨が降ります。


笑いますわ。

行政の考え方。

知ってます?

この夏も、8月31日で営業終了
予定ですが、9月1日は日曜日。

何故?
営業終了?
何故?
営業しない?


判らんは、役所の考え方。


笑笑


てな事でプール向かってます。

だって髭爺しかいないから。


笑笑


でわでわ。

おはようごじゃりまする。

早く
早く
早く
梅雨が明けて欲しい髭爺です。

月曜日あたりが梅雨明けのタイミングみたいな感じですね。

何故?
手前の土日に明けてくれないのか?
(;´д⊂)

昨日は、仕事終わりに出かける予定でしたが、野菜とか買い出しして、自宅でゆっくりしてました。

玉蒟蒻とひもなが唐辛子を
甘辛煮にしました。

玉蒟蒻も炒りつけ、丁寧に味醂だけで甘味を充分感じられました。

(≧∇≦)b





メインはやっぱり鶏肉。

買い置きしていた椎茸が傷みかけてたから、つけ合わせに鶏肉をソテーしたフライパンで炒め、大葉が無性に食べたくてキャベツの千切りの下に敷きました……。

(-”-;)


違うなぁ~!


で、胡瓜、人参、玉ねぎのスライスを盛り付け、だし汁にお酢と生姜を加えたドレッシングにキヌアとすり胡麻をふりかけました。
美味い( ̄~ ̄)じゃん。

鶏肉は塩コショウでソテーして
特製韮葱生姜醬油をつくり、たっぷりかけました。

(o^-')b



ハハハハ。

久しぶりにゆっくりと
料理しました。

朝昼晩炭水化物を抜いたら

昨晩の影響が有った朝以外は
昼前、夕方、寝る前すべて
血糖値が下がって来ました。

例の砂糖不使用ゼロカロリーチョコを喰ったのに!


暫くは炭水化物抜きが続きます。


でわでわ。


ちわっす!

昼間は真夏の暑さだったが
夜は激しい雨の神戸です。


昨晩、晩飯は抜きなのに血糖値が恐ろしい数値に。


今の髭爺には、やはり、炭水化物はエネルギー源としてより、
血糖値を上げる↗️リスクの方が高い気がします。



何を突然?


実は炭水化物を限界まで
※精神衛生上ね……。
抜いてみた2日間。


コストコで買った低糖質パン。



そこそこ美味しい。
まぁ、ローソンのブランパンが
種類が豊富なんですがね。

コレを朝イチ半分食べて、キャベツサラダと魚や肉、ソーセージなんかと食べて、昼は、なんちゃら食堂で、魚や肉に大根おろししらす入りや納豆、モズク等々バランスを考え、炭水化物以外をたべてました。

夜は基本食べない。


勿論間食はしない。

すると、かなり下がりました。


そこで、チャレンジメニュー。



今日の昼飯は普段避けている
うどん。


どちらかと言うと蕎麦好きだし
蕎麦粉100%なら、炭水化物量も少ないしね。

でも、限界値は知りたい。

しかし、たがを外すと駄目と言う見本な日になりました。





ミニサイズのカツ丼。
冷やしぶっかけうどん。
※画面では大っきく見えますが
一応小サイズ。このあたりは
小心者です。


食べたのは昼間13:00。


今は夜中の1時……。

勿論晩飯は抜き。


でね、血糖値は241!

昨日とは打って変わる数値。


やはり、まだまだ髭爺の躰は
炭水化物を分解する力は低いままなんでしょうね。

暫くは料理する時間も無いし
楽しくない絵面だなぁ。

来週は火曜日のマンション管理の後、病院、臨時の駅内のミニ引っ越しサポート、マンション管理、自転車撤去と言う30時間連続のハードスケジュールが待っている。


梅雨が明けないこの夏は、プールの売り上げが、昨年対比どころじゃなく偉いことになってるんで、頑張らないとね。


でわでわ。






おはようごじゃりまする。

天気最悪の夏ですね。


笑えるくらい悪い予報ばかり。


(´ヘ`;)


昨日の海の日もガラガラな
プール。


今年の夏は終わった!



去年の夏が恋しいなぁ。



さて、昨日はプールに行っても
バイトさんが沢山いるから、
お休み。


地元をブラブラ。


例により、食堂で昼飯。
なんかね、髭爺の場合炭水化物がやっぱり血糖値を上げているから、当面は炭水化物抜きにします。
実際に昼飯も晩飯も炭水化物抜きにしたら、血糖値が落ち着きました。

恐るべし炭水化物!

そりゃ髭爺は糖尿病になるわ
朝昼晩炭水化物だらけな、食事に加え、スイーツ大好き、炭酸大好き。


ハハハハ。

まっ、ギリギリ復活出来そうで良かったかも………。

シンプルとは言えないですが
・大根おろししらす入り。
・茄子の煮浸し。
・から揚げ。
・鯖の塩焼き。
・豚汁。






しっかり、食べると後は
クルミとアーモンドを数粒
食べただけで晩飯は抜き。
※あまり食欲がない。


できるだけ、こんな感じの食事を続けよう。

判ったのは、あまりにも進行した髭爺のような糖尿病の人間には、特保のお茶はほぼ意味が無い。

毎日毎食、いや、普段から特保の難消化性デキストリン入りの
飲料を飲んでましたが、無駄な出費だと。

笑笑。


とにかく、糖分が無いというメリットはありますが。

笑笑


後ね、どうしてもって時用に
試した砂糖ゼロ・糖類ゼロの
チョコで試したら上がらなかった。

( ´艸`)


今朝イチの血糖値を計りましたが、やはり、数日前の高止まりより、だいぶ下がってますね。


(´ヘ`;)


炭水化物~!


喰いたいよー!


でわでわ。


今年の夏は大阪八尾市久宝寺緑地公園のプールに行こう!

笑笑


8月11日枚方市サンバフェス
へどうぞ。
髭爺はプールやなくて、こちらで出店してます。





こんちゃあ~!

恐怖の雨3連休。

昨日はまだ、朝イチ曇りながら
何とか?
多少遊泳する人が居ましたが
今朝は両手に満たず。

雨だわ、寒いわでさんさんたる
状態。

(´ヘ`;)

明日は晴れ予想だけど
週半ばはまた、雨雨☔☔
来週末に期待。



やっとラーメンの麺が届きました。




安定した味。

美味し。

先ほどおやつ替わりに





気になっていた
プロテインヨーグルト。


これ良いかも。


てな事で、とりあえず
ブログが遅れ気味です。


すみません。

でわでわ。