こんばんちゃ。

朝から曇り空な神戸です。

自分ではだいぶ回復してる?
そんな感じで日々やり過ごしてますが、身体は正直で今日も
帰宅して昼食を食べたら、急に
睡魔が襲ってきて、気がつきゃ
冬の夕暮れは真っ暗。


なかなか思い通りには出来ない
と嘆いている髭爺です。


しかめ、昼飯をしっかり食べて寝入ったから、今は胃が重い。


晩飯用にでっかいポークステーキ用の肉を買って来たのに……


喰えるかな?


髭爺は車移動が多く、なかなか
歩数は稼げませんが、マンション清掃では、10階建てを上り下りしてます。
ただ、日によって3階建てばかりだとか……今日はまさにそう。
この、スギ薬局のアプリはポイントに換算されるから結構気にしてる。

ちなみに、来店促進とかが本来の目的でしょうが、髭爺は商品※景品目的。

買わなくて、健康に良いから。
因みにクリアするたびにエリアが変わります。


獲物を狙う猫のように。



餌を末猫のように。




なんじゃいワレ!
みたいな猫のように。



愛して止まない猫のように。



かかかカワユイ。

昼メシは数の子と鴨の握り。
数の子1パック5個入り298円
鴨の握り1パック8個入り198円

半分で満足しました。




ゆっくり、たい焼き器の焦げ落としに専念してます。

8割方落ちました。


でわでわ。
こんばんは。

気がつきゃ夜手前。

まっ、夕方ともいいますが?


なんとなく寒く感じる夜です。

朝はゆっくりな水曜日。
来週は病院三昧。

だから、今日出来ることは……
マンション清掃に行き、終わりに晩飯の材料を買ってから、西区まで。


発注していたクロワッサンたい焼きの生地を引き取りに行きました。



少しずつ目の感覚が戻ってきたのか?
今までは夕方からは怖かったん
ですが、なんとなく見える気がします。


とりあえず、たい焼き用のカスタードクリームも買って、クロワッサンたい焼きの生地も二ケース買いました。


なんとか、陽が完全に沈む前に
駐車場に放り込めました。

(o´∀`)b


今日はなんとなく寒いから鍋!

まぁ水炊きだけどね。

鳥が続いてるから、今日は豚肉と鶏つくね。





まだ、豚肉は入れてません。

入れました。



実は車でおにぎり喰っちゃった。



ポン酢で食べまーす。


でわでわ。
こんちゃあ!

今日は朝から雨ですね。



探し物は未だ!

タイムリミットは来週火曜日。


(´ヘ`;)


昨日もちまちまたい焼き器の焦げ落とし。

今日からは一匹ずつ剥がしていきます。


💪💪💪💪💪💪


さて、昨夜は変な晩飯。
髭爺は19時には済ませました。

ポテトをレンチンして、バターをまぶし、ブラックペパーをかけてその上にとろけるミックスチーズをかけて、最後にトマトソース。




メインには、鶏もも肉をカリッと焼いてみました。

味は塩と胡椒のみ。
皮がパリッとして美味し!




具沢山、野菜満載す~ぷ。

鶏もも肉を茹でた茹で汁を活用
人参、大根、タマネギ、椎茸、エノキ、ロースハム、エリンギ
全て茹で汁にぶち込みました。

塩と胡椒、醤油、酒で味付け。


すっきり、さっぱり……。


では無く、鶏もも肉からでた濃厚スープ。


コラーゲンたっぷりです。



大変美味しゅうごじゃりました。



でわでわ。



こんばんちゃ。


朝からバタバタ。
今は帰宅して、たい焼き機を
ゴシゴシ。

直ぐに腕や指が痛くなるから
休憩しつつ、ゴシゴシ。

探し物が見つからないし、焦げは綺麗には取れないし、イライラ。


ましてや、部屋の昔ながらの電灯がさ、天井から外すとき、ネジが取れて行方不明。


(´ヘ`;)



早くしないと暗くなるから……


とりあえず休憩。



冷蔵庫眠っていた団子を使い、
ぜんざいに。


昨夜は結局ちゃんとしたご飯は食べなかった。

スパゲッティサラダ。


なぜか、ぜんざいと同じ器で味噌汁。
葱とエノキ。




やっぱり味噌汁は落ち着く。


(*⌒▽⌒*)



焦げ落とし頑張ります。


でわでわ。


こんちゃあ!

曇り空
曇天
憂鬱な空
髭爺の空
晩秋の空
初冬の空
食欲の空
茜色の空


もう、ええか。

朝起きるのがツライ
寝ても
寝ても
睡い!
この2週間は多分皆様より
かなり、寝てます。

今までの睡眠不足を補うかのように……。


はっきり言って、めちゃめちゃ太りました。
足裏の関係もあり、あまり歩かないし、土日イベント出店が無いから、自宅で療養を兼ねてひたすら寝てますが、する事は山ほどあるにも関わらず、目の調子が悪いのを自分自身への言い訳にして、ダラダラ。


多分今日がリミット!

どうしても探さないとイケない書類、年末年始に向けたpop作り、荷物の整理、仕入れリスト作成、断捨離!


なかなか、進みませぬ。

で、何を為るかと言えば、たい焼き器の焦げ落とし。

焦げ落としの炭酸※重曹


ぶっちゃけあまり変わらず。


ヤスリで地道に落とし始めた。



この時までは外で作業してましたが、台座からたい焼き器の分を分離して自宅のシンクで。




外側はだいぶ削れました。
多少傷つきますが、最後にサンドペーパーを5番手くらい買ったので仕上げに磨きます。


外側はかなり取れましたが、たい焼きの実の部分はまだまだ。


まぁ、ほんま遅遅として進みませぬが、少しずつマシにはなってきました。

昨夜は温かい蕎麦にしたから
干し椎茸と昆布を水出ししてから、蕎麦つゆに仕上げました。
やっぱり優しい味。
鰹節が有るんですが、なんとなく開けたくなくて……貧乏性。




髭爺はほんの少しだけ食べました……が!

1ホール3000円オーバー!の高級抹茶バームクーヘン。

コレを2㎝程夜21:30過ぎに摘まんだら!






摘まんだら!

はい
血糖値は148有りました。

(´ヘ`;)

やっぱり、晩飯後は喰っちゃあ駄目だね。

でわでわ。


こんちゃあ!


皆様お聞き下さいませ!


遂に
遂に
髭爺はやりました。


今朝の血糖値!

105

基準値は106-8
※若干基準値が違います。

そうなんです。

朝一の血糖値が遂に基準内に
なりました。
昨年秋から、続いていた高血糖が一時的だとしても、105まで
下がりました。


まぁ、髭爺の目標は二桁台。

後は続ける事。


頑張ろう💪!


昨夜なんか、パスタ。
トマトソース大盛り。
しかも、晩飯が21時
にもかかわらず、今朝は何時もより遅い朝7:30に測定。
つまり、インシュリンを打ってから24時間効果があるタイプとは言え、12時間以上経過後なんで( ´∀`)


パスタやパン、ご飯と言った
炭水化物は血糖値の天敵。

なのに、ベストスコア!

あっ!
ガーリック満載のパスタに
キーマカレーを味変させて
トマトソースに仕上げました。


昨日のまん丸お月様。


今朝はちゃりちゃりで御影辺りまで。
その後、灘5郷の酒蔵回りをしようかと思いましたが、未だ、やるこいっぱい。

なので、帰宅しました。

昨夜はまん丸お月様



焼きそばパン



かつ&卵サラダパン。




まっ、ちゃりちゃりで動き回り
ました。


( ´∀`)


少し休憩しまーす。


でわでわ。
こんちゃあ!


今週のマンション管理終了。

なんだか1週間が超早い!

爆速師走。

気がつきゃあ12月も半ば。


ヤバイよ!
ヤバイよ!


(´ヘ`;)


そうそう、今朝の血糖値
118

昨日はお菓子を食べてたから、
気になってましたが、なんとか
安定してますね。


これで、10日間近く130を
切ってます。

(o´∀`)b


だから、炭水化物をメインに食べるのは昼メシになりますね。
前フリ

昨日晩飯は豆腐と白菜の味噌汁
上に海苔をパラパラ。


で昼メシはインスタント味噌煮込みうどん!

コレが案外美味かった。

竹輪、白菜、人参、エノキを具材で入れてます。




おやつはサクサクシューチョコ!
1袋105キロカロリー。

炭水化物93㎎



100均で四つ繋がったおこちゃま向け?


とりあえず、満足感がでるから。

さぁ、今からクロワッサンたい焼きの生地とたい焼き粉を仕入れと発注に行きます。

でわでわ。
こんばんちゃあ。

今漸く、今月唯一のダブルヘッダーが終わりました。

朝一マンション管理を負えてから、地下鉄名谷駅へ。


はい、自転車撤去です。
歩道橋の上や駅周辺の不法駐輪の自転車を保管所まで移送します。


まぁ、何が大変て、電動ママチャリ。
めちゃめちゃ重い。
しかも、ハンドルロックされてる……。


(´ヘ`;)
階段を持って移動はね、2人がかり。


まぁそんなこんなで、最後のご奉公。

漸く帰宅の途に。

駐車場でまたまた、たい焼き器の焦げ落とし。


さて、さて。



昨夜はもやし炒め。
ちっちぇかき揚げ。
山菜おこわ。





昼メシはハムマヨパン。







お腹いっぱい。

さぁ、頑張ってたい焼き器を洗うぞ!


でわでわ。


ちわっす!


朝晩は寒く感じる髭爺です。

平平凡凡変わらないルーティン
ワークを続けてますが、1日が早い!


まぁ

あの、訳のわからないシロモノは無事キーマカレーになりました。


多分反抗期が有ったのか?
物凄いシロモノでしたが!

ちゃんと、キーマカレーに。

ただ、甘い。
色々香辛料を加えてるときに
かなり、辛めになったから
甘い材料を加えすぎた!

辛かった主因はね!
山椒オイル。
たまげました!

辛い辛い!
あの、独特の尖った辛さ!
舌が痺れました!

普段作るキーマカレーよりは
少し、汁気のある緩めのキーマカレー。






なぜか?
ワカメとお麩の味噌汁を付けました。





でね、今朝の血糖値!

遂に
遂に
120を切りなんと、114
あと少しで平常値。

頑張らねば!




まぁ、血糖値が下がらないと、眼の問題も足裏もなおらないよね。



今はまた、たい焼き器をひたすら焦げを剥がしてます。

洗剤を浸して、割り箸でこそげ取ってます。
地道ながら結構取れ始めました

(o´∀`)b


ただ、さっき食っちまった
アサリご飯に、ささみカツと
コロッケが胃に来ました。


胃薬を飲みましたが……。

今は駐車場から、ダッシュで
近くのコーナンに駆け込んでます。


ふう。
(;^_^A

街中で良かった。


でわでわ。

こんちゃあ!
こんばんはな時間。

朝晩はかなり冷えてますが
昼は暖かいを超えて
ちょい暑い位にはなりそう…

でも無かった、
日陰だと結構涼しいわ。
今は部屋に居るとじわじわ寒い

腹ペコや!

実は昨日の寝る前に、やっちまった!


アイスを食っちまった!


ぎゃいーん!

だから、朝一の血糖値は
多分高いだろうねと…。

計ると131でした。

ほっ!
とした朝でした。

喰うなよな!

昨晩の男子ごはんは、なんか
またまた、焼きそば。
兎に角、冷凍庫に40-50玉あるから、セッセと喰わねば!

因みに、焼きそばソースは
髭爺の車に積んだまま。
だから、たこ焼きソースで代用しました。

肉も無かったから、またまた、ソーセージで。




冷蔵庫の野菜室に埋もれていた
キウイちゃんを発見!




とりあえず煮込む!


辛くしたり、エスニック過ぎるとウチの姉貴は苦手だから、居ない間に色々試す。



( ̄◇ ̄;)
ま、ま、不味い!
イメージと違うぞ!
焼きそば麺とは合わない!



味変。

ひよこ豆やら、大豆やら色々入ってる冷凍豆と鶏挽肉、豆腐を
炒めてます。

ここからは、暫く煮込みますので、アップは明日かな。


とりあえず、中途半端ですが
今日はここまで。


でわでわ。