下痢にはバナナ ?
以前食事指導に参加したとき、患者さんの意見交換の場で下痢止めよりバナナと米が効く!というお話を聞きました。お米は、よく噛んで噛んで 噛みこなすそうです。とにかくよく噛むこと!食べたものの流れがゆっくりになるイメージでしょうか??あくまで、その方の感想なので個人差はあると思います。わかってはいても、「よく噛む」ということができていなかったりします…よく噛んで食べることは、お金もかからず、どこでも、誰にでもできることなのについお腹が空いているときや、テレビを見ながら食べているときなど早く食べてしまう時があります。(特別早食いではないですが(^^; )私はバナナがあまり好きではなく、自分から好んで食べることはなかったのですがこのお話を聞いて、2週間ほど前から毎朝バナナを食べています。現在の便の状況は… 軟便 たまに下痢 たまに固まったり…ってカンジです。下痢がひどくて困ることはあまりないです。今は、自己判断で下痢止めを飲むのを止めています。理由はできるだけ薬の量を減らしたい毎日飲んでいたら本当に効いてほしいときに効かないのではないか?という懸念実際 あまり効果があるのかどうか微妙な状態だったからです。クローンの先輩方のブログを拝見していると、手術していたり レミケードしていたりしても下痢ではないふつうの有形の便の方も多いような気がします?(^^)私は医師から「回盲部切除により腸が短くなっているのでどうしても下痢っぽくなる。便回数も増える。下痢は薬で固めればいい」と言われていました。今のところバナナで劇的に改善した!カンジではないですが、何となくバナナを食べる前よりは固まったカンジの軟便下痢の回数減少した気がします。バナナは整腸作用があり、栄養価も高く、食べて悪いことはないのでこれからも食べてみようと思います(^^)できる限り薬に頼らず過ごしたい♪(無理のない範囲で…)他にも下痢止めになるものがあれば、教えていただきたいです(^^)(^^)にほんブログ村