小さな痛み、不快ほっとかないで!!
50代60代の女性の体の痛みや不快さを軽くして楽に動けるようになる、
オンラインパーソナル運動療法ケアの無料体験のご案内です。
強い痛みになる前に、
今のうちから体のケアをしていきませんか？
・朝起きる時に腰がイタタタ…
・健康のために歩き始めたけど腰が痛くなる
・朝、指の関節がこわばる
・椅子から立ち上がるときに膝が痛い
・歩いていると股関節が詰まった感じがして、お尻や腰まで痛くなる
・肩や首がこって頭痛がする
・腕が上がりにくい
・最近、トイレを我慢しにくい
・くしゃみしたときにチョロっと尿もれしちゃう
こんな腰痛、膝痛、肩や首のコリ、股関節痛、尿もれなどの
「ちょっとした不調」気になりませんか？
病院に行くほどではないけれど、
なんとなく気になる不快感。
でも実はこういう小さなサインこそ、
体からの大事なお知らせです。
痛みって、それだけで疲れますよね。
だからこそ
その痛みに日常を振り回される前に、
やりたいことを我慢しなくていい体へ少しずつ整えていきましょう。
＼オンライン運動療法パーソナル／
無料体験レッスン（30分）のご案内です。
体験レッスンでは
・今のお悩みや体の状態をお聞きします（約15分）
・簡単な動きで姿勢や体の状態をチェック（約5分）
・状態に合わせたストレッチやエクササイズ（約10分）
という流れで進めていきます。
今の体に合った「ちょうどいい動き」を
一緒に見つけていきます。
「これくらいなら大丈夫」と思っている今が、
実は整えどきです
この先も、
自分のやりたいことを気持ちよく続けていくために。
まずは気軽に体験してみてくださいね。
（お申し込み・お問い合わせはこちらどうぞ）
・よく眠れるようになった。
・腰が調子良くなり、ずっと先延ばしにしていた部屋の断捨離を実行できた！
・尿もれが気がつくと改善されていた。
• 外出する時とか、トイレのことを考えるといつも不安があったが、今はその不安から解放された。すごく嬉しい。
・パーソナルレッスンだから気兼ねなくできる
・自分に合ったペースでエクササイズをやってくれる
などなど好評をいただいています。
月に２〜3回（1回30分 3.000円）のペースで一緒にレッスンして痛みの軽減をしていきましょう！