夏の方が足がだるくなったり、むくんだり、
足がツラくなる方が増えます。
やはりエアコンの影響で冷えていて、
血行が悪くなり、だるく、むくむ。
とにかく温めること。
関節まわりに水分も溜まるので、
くるぶしなど足首まわりはむくみやすくなりますね。
簡単ケアは、
足首まわし！
足首をまわすことで関節の動きもよくなるし、
連動して、血流を促す第２の心臓とも言われている
ふくらはぎの筋肉も連動して動くので
温かくなるし、むくみも軽減し、足が軽くなりますよ。
小さなケアで不快を改善して、体調を整えましょう。
（関連記事→足のむくみ解消エクササイズ 足首まわし編 ）
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