イライラも伴う肩こりの改善法について書きます。
昨日、道を歩いていたら、遠くの方から大きな声が聞こえてきました。
あきらかに、怒り満載の暴言の連発。
だんだん声の方に近づくと、ある女性がまわりの人に
むかって騒いでいました。
ものすごい強いエネルギー。
怒っている時は、ものすごく筋肉が硬直するのです。
怒っている本人だけでなく、それを聞いているまわりの私たちも
心がザワザワするし、イヤ〜な気分になり
キュと筋肉が硬くなります。
まず、硬くなったら、息をふぅ〜と吐いてリセット。
肩こりがひどいとイライラしやすくなるという方、
イライラすると肩こりがひどくなるという方への
改善ケアのひとつは、
巡りをよくする香りのある野菜をとるです。
イライラしたり、肩こりの場合、
上半身の血流や気の流れが停滞してしまっている
ということでもあるのです。
巡りをよくする食材は、
今の時期だと、バジルとかシソ。
即効性はないけれど、お料理に使って
意識してとると巡り出します。
ちょうど友人のお手製の赤シソジュースを頂いたので、
炭酸水で割って飲んでます。
うまい。
（関連記事→イライラならずに自分も楽になる言葉 ）
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