仰向けに寝て、手と足を天井にむけて上げ、
力を抜いてブラブラする。
これだけでも、血液やリンパの流れがよくなって、
足のむくみや肩こりなどが軽くなるんです。
関節のこわばりもとれる。
とってもとってもシンプルなので、
疲れていてもできるし、寝る前や起きた時などに
やるのも良いですね。
人によって生活スタイルも様々だし、体質もさまざま、
ケアもさまざま。
自分に合ったケア方法を見つけられ、習慣にすることができ、
ご自分でも体調を整えられるようにサポートをいたします。
（関連記事→足と手をブラブラとシェイクしてリンパケア ）
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